Пенза,2021 г.

Конспект по баскетболу

студентки 3 курса группы 19 спо1

Юртаевой Кристины

Задачи:

1. Обучить встречной передачи мяча одной рукой от плеча в движении.

2. Совершенствовать бросок одной рукой от плеча в движении.

3. Воспитание координационных способностей.

Место проведения: спортивный зал ИФКиС

Время проведения: 45 минут

Инвентарь: баскетбольные мячи.

Выполнила :

студентка группы 19СПО1

Юртаева Кристина

Проверил:

Симаков А.В.

Пенза,2021 г.

№ п\п	Содержание	Дозировка	Обще-методические указания
I.	Вводная часть:	10-15’	Проверить готовность учащихся к уроку, форма одежды, отсутствие посторонних предметов.
1.	Построение, сдача рапорта	15’	Дежурный сдает рапорт.
2.	Сообщение задач	20”	1. Обучить встречной передачи мяча одной рукой от плеча в движении. 2. Совершенствовать бросок одной рукой от плеча в движении.. 3. Воспитание координационных задач.
3.	Строевые упражнения на месте	20”	«Направо, Налево, Кругом»
4.	Ходьба и ее разновидности:		Учащиеся передвигаются по схеме «Песочные часы»
4.1	На носках, руки в стороны, сгибание и разгибание кистей вверх-вниз.	1 линия	Спина прямая, макушкой тянемся вверх.
4.2	На пятках, руки за голову.	1 линия	Подбородок вперед, локти направленны в стороны, спина прямая.
4.3	На внутренней стороне стопы, руки в стороны, одновременное сжатие и разжатие пальц в кулак.	1 линия	Спина прямая.
4.4	На внешней стороне стопы, круговые движения сжатыми кистями.	1 линия	«Косолапим» больше, спина прямая.
4.5	Перекат с пятки на носок	1линия	Поднимаемся как можно выше, макушкой тянемся вверх.
5.	Бег и его разновидности:
5.1	Обычный бег	2 линии	Соблюдаем дистанцию 1-1,5 шага.
5.2	Бег приставными шагами правым боком	1 линия	Выполняют задание от лицевой баскетбольной линии.
5.3	Бег приставными шагами левым боком	1 линия	Вверх не выпрыгивать, руки согнуты в локтевом суставе
5.4	Скрестный шаг правым боком, руки в стороны.	1линия	Туловище остается неподвижным.
5.5	Скрестный шаг левым боком, руки в стороны.	1линия	Руки прямые в локтевом суставе
5.6	Многоскоки	1линия	До средней линии многоскоки, обратно возвращаются бег спиной вперед-плечи вперед, смотреть через левое, правое плечо.
5.7	Бег с прямыми ногами вперед, руки вверх, поочередные круговые движения руками вперед.	1линия	Руки в локтевом суставе прямые, амплитуда движений больше.
5.8	Бег с прямыми ногами назад, руки вверх, поочередные круговые движения руками назад.	1линия	Туловище сильно вперед не наклонять.
5.9	Бег с высоким подниманием бедра, руки вверх, круговые движения руками вперед.	1линия	Бедро поднимается до угла 90 градусов.
5.10	Бег с захлестом голени, руки вверх, круговые движения руками назад.	1 линия	Ноги сгибаются в коленных суставах, пятки касаются ягодиц
5.11	Пружинящие прыжки в приседе.	1 линия	До средней линии выполняют лицом, от средней спиной вперед.
5.12	Медленный бег	1 линия	Восстановление дыхания
II.	Основная часть:	20-25’
1.	Совершенствовать броска одной рукой от плеча в движении		Расстояние между игроками 4 шага.
1.1	Имитация броска после одного шага с места с выпуском мяча над собой. И.п-левая нога сзади, мяч выносится к правому плечу.	3-4р.	Первый шаг-удлиненный, длину второго шага соизмерять с остающимся расстоянием от корзины. На втором шаге выносить мяч к плечу бросающей руки. Толчковую ногу ставить упруго на всю стопу. Выпускать мяч мягким скатывающим движением кисти, поддерживающая рука не принимает в этом участие.
1.2	Броски мяча в корзину после двух шагов с места. И.п.-игрок владеющий мячом, левая нога сзади.	3-4р.	Первый шаг-удлиненный, длину второго шага соизмерять с остающимся расстоянием от корзины. На втором шаге выносить мяч к плечу бросающей руки. Толчковую ногу ставить упруго на всю стопу. Выпускать мяч мягким скатывающим движением кисти, поддерживающая рука не принимает в этом участие.
1.3	То же, но снимая мяч с вытянутой в сторону руки партнера, располагающегося лицом к бросающему на расстоянии двух беговых шагов от корзины.	3-4р.	Первый шаг-удлиненный, длину второго шага соизмерять с остающимся расстоянием от корзины. На втором шаге выносить мяч к плечу бросающей руки. Толчковую ногу ставить упруго на всю стопу. Выпускать мяч мягки
1.4	То же, но в движении.	3-4р.	Движение на мяч начинать, находясь в 4-5 м от партнера. Бежать уверенно: не подбирать ногу, не растягивать шаги. На и.п. передвигаться прыжками толчком левой ногой.
2.	Обучить встречной передачи мяча одной рукой от плеча в движении.
2.1	Рассказ и показ	2’
2.1	2.Выполнение изучаемого способа передачи мяча в движении неподвижно стоящему игроку после двухшажного разбега с места, снимая мяч с кисти руки партнера, вытянутой в сторону;	4-6 р.	Первый шаг-удлиненный.
2.2	3.То же, но снимая мяч после передвижения ходьбой, а затем бегом.	4-6 р.	Первый шаг-удлиненный..
2.3	4.То же, но партнер при приближении игрока, выполняющего прием, слегка подбрасывают мяч вертикально вверх.	6-8 р.	Подбрасываем мяч не высоко-0,5м..
2.4	5. Выполнение ловли-передачи в движении, направляя мяч не-одвижно стоящему партнеру: мяч набрасывается набегающему гроку в заранее указанную точку площадки, обозначенную линией разметки, набивным мячом и т. п.	6-8 р.	Локти не разводить в сторону..
2.5	6.То же, но после встречной передачи партнера с отскоком от пола, выполненной с места по звуковому сигналу набегающего игрока. 7.То же, но после встречной передачи партнера по навесной, а затем по прямой траектории. 8.То же, что в упр. 6 и 7, но изменяя момент передачи мяча набегающему игроку и траекторию его полета. 9. Выполнение изучаемого приема в целом при движении занимающихся из встречных колонн: - передачи с отскоком от пола при встречном перемещении игроков; - передачи по прямой траектории при встречном перемещении игроков. 10.То же, но постоянно варьируя скоростями встречных пере мещений.	4-6 р.	.
3.	Воспитание координационных способностей.
3.1	Игра «Острова»	10’	Нарисовать круги на полу в разных местах на расстоянии 30 см друг от друга. Показать, как нужно перепрыгивать с «острова» на «остров». После того как ребенок выполнит задание, перерисовать «острова» квадратом, зигзагом и т. д. Для усложнения задания можно просить ребенка прыгать на одной ноге, с прихлопами и т. д.