Снять на видео и выложить в сообщениях выполнение следующих нормативов:

Снять на видео и выложить в сообщениях выполнение следующих нормативов:

1 тест. Наклон туловища вперед из положения сидя (Тест на гибкость) Определяется по степени наклона туловища вперед. Из положения сидя на полу наклониться вперед до предела, не сгибая ног в коленях. Гибкость позвоночника оценивают с помощью линейки или ленты по расстоянию в сантиметрах от нулевой отметки ( линия на которой находятся пятки сдающего норматив) до третьего пальца руки. Если при этом пальцы не достают до нулевой отметки, то измеренное расстояние обозначается знаком «минус» (-), а если опускаются ниже нулевой отметки — знаком «плюс» (+).

2 тест: Сгибание рук в упоре лежа

3 тест: Поднимание туловища из положения лежа. 5-6 классы за 30 секунд, 10-11 классы за 1мин.

На каждый тест отводится один день. Задание выполнить в течении недели. Последний срок сдачи видео – 8 мая