Программа йога-тура с Валерией Саттаровой и Еленой Лебедь,

Программа йога-тура с Валерией Саттаровой и Еленой Лебедь,

6-15 июля 2020 г, Абхазия

Йога – одна из древнейших традиций заботы человека о себе. Она соединяет в себе и работу с телом, и работу с сознанием, и работу с энергией. Всё, через что душа человеческая воплощает себя в этом мире.

Тысячелетиями проверенная практика йоги дошла до нашего времени. И хочется развить эти знания, прикладывая их к современному образу жизни человека.

Понятно, что современный человек отличается от древнего, который жил несколько тысячелетий назад. Но в чём это различие? Тело тоже самое… Устройство сознания тоже не изменилось… Потоки силы тоже новых путей движения сквозь нас не проложили… Изменились только наши задачи и система ценностей.

Получается, что йога может и современному человеку помочь сохранить своё телесное и душевное здоровье. Надо лишь из всего многообразия её практик выбрать те, которые впишутся в наш образ жизни, помогая сохранить молодость тела и ясность ума.

В чём уникальность практик йоги? Они доступны любому человеку в любом возрасте и при любом состояние здоровья. 10 дней семинара в Абхазии посвящены именно этому. Как сделать йогу доступной, как примерить её конкретно на себя под свои возможности.

Описание семинара:

Почему в Абхазии? Там красиво, тепло и рядом море. Есть всё, чтобы совместить приятный отдых с полезным обучением. Подробности о самом месте (гостевой дом «Керим») https://vk.com/yogaturom1?w=wall-189274666_29

Вот по какому плану будут проходить наши занятия:

Для начала мы поучимся чувствовать своё тело через движение. Будем возвращать телу ловкость и подвижность в движениях, там где заметим корявость. Научимся избавляться от зажатости и скованности через осознание своих ощущений и дыхания. Очень много будем работать с внимательностью и сосредоточением. Это поможет успокоить ум и остановить мыслеблудие.

Потом сможем освоить исцеляющее полное дыхание. Оно пробудит движение в каждом суставчике нашего тела. А если вы начнёте практиковать его каждый день, то восстановите полное кровоснабжение и лимфоток во всех закоулочках своего тела.

После этого будем учиться очищающим дыхательным практикам (капалабхати, уддияна-бандха, уджай). Эта работа поможет отладить систему пищеварения и питания нашего тела. Опробуем очищающую Крия-йогу, которая восполняет недостаток движения, "растворяет" жесткости в теле, дает устойчивость разуму и пополняет запас жизненных сил.

С помощью мантра-йоги будем учиться приводить все системы своего организма в резонанс, согласуя их, таким образом очищая и исцеляя одновременно. Это поможет нам при работе с дыханием.

Для лучшего понимания будут лекции:

- по здоровому питанию в современном мире для очищения организма

- по устройству дыхательной системы и как правильно дышать в обычной жизни, а не только на занятиях по йоге.

- принципы целебного движения

- практики очищения, адаптированные под современный образ жизни

А ещё поучимся двигаться во взаимодействие с другим человеком и расширим свои возможности по работе с энергией единения. Как это связано со здоровьем? Народная мудрость гласит: «все болезни от нервов»… а главный источник нервотрёпки – это конфликты с другими людьми. Мы же будем ломать этот стереотип. Почувствуем телом, как другой человек может улучшить наше самочувствие и расширить возможности.

В итоге домой вы привезёте целый багаж полезных навыков. Запустите естественный механизм самоочищения организма. Освоите десятиминутную зарядку, которая будет каждое утро будить в вашем теле бодрость, заодно улучшит работу лимфосистемы и кровоснабжения. Ну чтобы застоев внутри не случалось. Научитесь с помощью дыхания возвращать душевное равновесие. Короче говоря, освоите таинство и магию йоги! Но только для современного человека. Вернее сказать, для его задач. Ну да, просветления не обещаем… хотя…

На семинаре мы соединим дыхание, движение и мыслетворение в единую систему заботы о себе. Эти знания вы потом сможете применять в обыденной жизни незаметно для других, постоянно ухаживая за свои здоровьем.

Вот примерное расписание занятий:

7:30 – подъём и йога

9:00 – завтрак

10:00 – свободное время для общения с морем

13:00 – обед

15:00 – лекция и основное занятие

19:00 – ужин

21:00 – занятие по дыханию

Обязательно будет две больших экскурсии на целый день.

Для кого этот семинар:

- Для людей, которым интересно заниматься своим здоровьем. То есть которые не просто хотят быть здоровым, а которым интересно это делать.

- Для людей, которые хотят йогу примерить на себя. Независимо от своих возможностей, таким людям интересно попробовать, а что йога даст мне.

- Для людей, которые ищут простые и эффективные практики на каждый день. Вы обязательно возьмёте для себя то, что будет потом помогать вам по жизни.

- Для людей, которым хочется жить в состояние бодрости, лёгкости и радости каждый день!

Какие ограничения? Да никаких. Те практики, которые мы будем давать, они подойдут при любом уровне подготовки, в любом возрасте и без ограничений по здоровью. Это будет отдельно обговариваться по каждой практике. Как делать так, чтобы вам это подошло и было на пользу.

Вы можете приехать к нам семьёй. И вашему супругу не обязательно участвовать в самом семинаре. Если супруг с детьми желает просто греться на солнышке у моря, - это его право. Мешать им не будем. Конечно же тем, кто просто сопровождает, полагается скидка на участие.

Вот такой семинар будет проходить в Абхазии с 6-15 июля 2020 г.

Присоединяйтесь!

Наши группы в контакте:

Вирус здоровья https://vk.com/club140528429

Студия телесных практик «Прикосновение» https://vk.com/prikocnovenie