Задания для индивидуальных занятий спортсменов групп дартса спортивной школы г. Окуловка

Задания для индивидуальных занятий спортсменов групп дартса спортивной школы г. Окуловка

с 27.04 по 02.05

День недели	Задания	НП 1	ТГ 2	ТГ 4	СС
Понедельник	Динамичная разминка перед тренировкой https://vk.com/video346528433_456239040 Упражнение «Центр» Пройти триблы секторов от 1 до 5 Контрольное упражнение см. https://vk.com/doc346528433_546269688	200 очков 1 раз	300 очков 2 раза	400 очков 3 раза	500 очков 4 раза
Втор ник	Динамичная разминка перед тренировкой https://vk.com/video346528433_456239040 Набрать заданное количество очков сектором 20, вычитая промахи. Пройти триблы секторов от 6 до 10 Контрольное упражнение см. https://vk.com/doc346528433_546269688	300 очков 1 раз	400 очков 2 раза	500 очков 3 раза	600 очков 4 раза
Среда	Динамичная разминка перед тренировкой https://vk.com/video346528433_456239040 Упражнение «Все пятерки», выполнить по 3 раза. Игра с ботом Теория. Техника броска от Терри Дженкинса см. https://vk.com/video346528433_456239041	21 очко «301» до 3-х побед 2 уровень	31 очко «401» до 3-х побед 3 уровень	41 очков «501» до 4-ти побед 4 уровень	51 очко «501» до 5-ти побед 5 уровень
Четверг	Динамичная разминка перед тренировкой https://vk.com/video346528433_456239040 Упражнение «Центр» Пройти триблы секторов от 11 до 15 Контрольное упражнение см.https://vk.com/doc346528433_546269688	200 очков 1 раз	300 очков 2 раза	400 очков 3 раза	500 очков 4 раза
Пятница	Динамичная разминка перед тренировкой https://vk.com/video346528433_456239040 Набрать заданное количество очков сектором 20, вычитая промахи. Пройти триблы секторов от 16 до 20 Контрольное упражнение см.https://vk.com/doc346528433_546269688	300 очков 1 раз	400 очков 2 раза	500 очков 3 раза	600 очков 4 раза
Суббота	Динамичная разминка перед тренировкой https://vk.com/video346528433_456239040 Упражнение «Все пятерки», выполнить по 3 раза. Игра с ботом Контрольное упражнение см. https://vk.com/doc346528433_546269688	21 очко «301» до 3-х побед 2 уровень	31 очко «401» до 3-х побед 3 уровень	41 очко «501» до 4-ти побед 4 уровень	51 очко «501» до 5-ти побед 5 уровень

При отсутствии дома мишени спортсмен выполняет имитацию броска вдоль стены в течение 15 минут для формирования работы плеча и предплечья в одной плоскости.