Меню подростков, занимающихся спортом

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2

2. Меню подростков, занимающихся спортом

На основании изученной литературы, мы составили меню для подростков занимающихся спортом:

Завтрак:

- 1-2 яйца, омлет или сыр,

- молочная каша с сахаром (рисовая, геркулесовая, пшенная)

- салат из овощей (например, из моркови) или бобовые

Второй завтрак:

- фрукты

Обед:

- салат из свежих овощей

- овощной суп

- мясное блюдо с гарниром

- компот

Ужин:

- мясное блюдо с гарниром

- овощи

На ночь:

Кефир

⇐ Предыдущая 12