ПРОЕКТ «Как работает твое сердце?»

ДОМ НАУЧНОЙ КОЛЛАБОРАЦИИ ИМ. С.В. ИЛЬЮШИНА ВОЛОГОДСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

ПРОЕКТ «Как работает твое сердце?»

Цель: определить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя и после физической нагрузки.

Сердце – жизненно важный орган! Сожми руку в кулак – такого размера твое сердце! У человека оно состоит из 4 камер (двух предсердий и двух желудочков). Сокращаясь, камеры сердца под давлением проталкивают кровь в сосуды.

Когда сердце расслабляется, кровь из вен затекает в опустевшие камеры. Эти сокращения сердца, а так же толчки крови, текущей по сосудам называют «пульсом».

Для опыта потребуется:

· Секундомер

· Умение определять пульс (не продается, придется вырабатывать на практике)

Как правильно посчитать пульс?

1. Наложить средний и указательный пальцы на запястье.

2. Нащупать артерию и немного прижать. При этом пальцы, наложенные на запястье, почувствуют толчки, то есть сердечные сокращения (это и есть пульс).

3. Посчитать частоту сердечных сокращений (ЧСС) за 15 секунд. Для чистоты эксперимента необходимо сделать три подсчета ЧСС за 15 секунд. Записать в ходе эксперимента в таблицу все три числа.

4. Сложить три полученных числа и поделить на три – получим среднее значение пульса за 15 секунд. Получившееся число умножить на 4. Таким образом, определить пульс в среднем за минуту. Так же записать это значение в соответствующую ячейку таблицы.

Ход эксперимента:

1. Посчитай ЧСС утром, сразу после пробуждения.

2. Определи пульс в состоянии покоя в дневное время: посидев или полежав несколько минут.

3. Сделай 20 приседаний или отжиманий и снова определи пульс.

4. Отдохнув и успокоившись, снова определи пульс в покое.

5. Ход работы и результаты опыта оформи в виде таблицы:

Частота сердечных сокращений (ЧСС)
утром, сразу после пробуждения		в состоянии покоя днем		после физической нагрузки (сразу после приседаний)		в состоянии покоя (через 5-7 минут после приседаний)
за 15 секунд	в среднем за минуту	за 15 секунд	в среднем за минуту	за 15 секунд	в среднем за минуту	за 15 секунд	в среднем за минуту

Предполагаемый результат:Пульс в утреннее время показывает, насколько хорошо сердце справляется с естественным кровообращением в то время, когда организм не подвергается физическим нагрузкам или стрессовым ситуациям. Во время физической нагрузки и некоторое время после нее сердце сокращается наиболее часто. Потом пульс восстанавливается.

У физически тренированных людей после приседаний учащение пульса не должно превышать 30% от ЧСС в состоянии покоя, а частота пульса должна восстанавливаться примерно через три минуты после нагрузки.

Собственные выводы: (Сравни свои показатели с нормой, указанной выше. Напиши советы для контроля пульса и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний)

Заполненный вариант проекта направить на электронную почту ДНК ВоГУ dnk@vogu35.ru Всем, кто выполнит задания не менее трех проектов и пришлет свои материалы, будет выдан сертификат юного исследователя Центра ДНК

Ваши данные

ФИО

Школа

Класс