Нормы потребления витаминов у детей

Нормы потребления витаминов у детей

	Россия 2008	МЗ РБ 2011
	11-14 лет	11-14 лет девочки
ретинола ацетат (вит. А)*	800 мкг рет экв
Бета-каротин
колекальциферол (вит. D₃)	400 ме
токоферола ацетат (вит. E)	12 мг ток экв
аскорбиновая кислота (вит. С)	70 мг
тиамина мононитрат (вит. В₁)*	1,3 мг	1,3
рибофлавин (вит. B₂)*	1,5 мг	1,5
пиридоксина гидрохлорид (вит. B₆)*	1,6 мг дев	1,6
цианокобаламин (вит. B₁₂)	3 мкг
ниацинамид (никотинамид)	18 мг
биотин	25 мкг	100-200
фитоменадион (вит. K₁)	80 мкг
пантотеновая кислота ( Са пантотенат, вит. B₅)	3,5 мг	4-7
фолиевая кислота*	300-400 мкг
биотин
кальций	1200 мг
магний	300 мг
цинк	12 мг
йод	150 мкг дев
железо	15 мг дев
медь	0,8 мг	1,5-2,5
марганец		2-5
Селен	0,04 мг	0,045
Молибден		75-250 мкг
Хром	25 мкг	50-200
Фосфор	1200 мг
Калий	1500 мг	50-100
Натрий	1100 мг
Хлориды	1900 мг
Фтор	4 мг	1,5-2,5