Разминка для губ. Разминка для языка. Освобождение челюсти от зажимов

Стр 1 из 2Следующая ⇒

Разминка для губ

Каждое упражнение делать по 8-16 раз.

1. «Улыбка»: губы вперед как поцелуй, назад в улыбку, при улыбке зубы не показывать.

2. «Уголки»: губы в «поцелуй» и в право-лево (можно с убыстрением).

3. «Вертикаль»: как в «уголках» только вверх-вниз.

4. «Крест»: соединяем «уголки» и «вертикаль».

5. «Круги»: губы в «поцелуй и по кругу, 8 раз в одну стороны, 8 раз в другую.

6. «Шторки»: поднимаем по очереди показывая зубы верхнюю и нижнюю губу.

7. «Почесывания»: губы «почесывают» зубы, 8 раз верхней и нижней.

8. «Вибрация»: «Пррррр» как-будь-то останавливаем лошадь.

Разминка для языка

1. Вращение языком: вытягиваем язык и кончиком вращаем.

2. «Жало»: резко вытягиваем язык вперед и прячем в рот.

3. «Уголки»: резкие уколы в щеки.

4. «Часовая стрелка» Вращать языком за сомкнутыми губами в обе стороны по 16 раз.

5. «Чашечка»: вытянуть язык, сделать из него «чашечку», в таком состоянии продержать на 5 счетов (можно языком «обнимать» верхнюю губу).

6. «Качели»: вытянутым языком, кончиком качать вверх-вниз.

7. «Горка»: кончик языка держать на нижних зубах, середину языка как-бы выкатывать, кончик продолжать держать на нижних зубах.

8. «Цоканье»: цокать в разных тональностях.

9. «Облизать небо»: языком вести по небу от зубов назад на сколько сможете.

10. «»Пулемет: «дртттттт».

Освобождение челюсти от зажимов

1. Поставить пальцы на окоушные ямочки, протяжно произносить «ленивый алфавит» (Ба,Ва,Га,Да,Жа,За….), широко открывая рот.

2. «Кивающая голова»: руки сцепить в замок сзади на шее, произносить «ленивый алфавит» при это откидывая голову назад и преодолевая сопротивление рук. Руки опускаются по шее.

Ленивый алфавит:
Ба-а-а, Ва-а-а, Га-а-а, Да-а-а, Жа-а-а, За-а-а, Ка-а-а, Ла-а-а, Ма-а-а, На-а-а,	Па-а-а, Ра-а-а, Са-а-а, Та-а-а, Фа-а-а, Ха-а-а, Ца-а-а, Ча-а-а, Ша-а-а, Ща-а-а.

12 Следующая ⇒