- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
Тема 3.3. Средства и методы спортивной тренировки в избранном виде спорта.
Тема 3.3. Средства и методы спортивной тренировки в избранном виде спорта.
(практическое задание)
Цель: Сформировать представление о классификации средств и методов спортивной тренировки в избранном виде спорта.
Учебное задание
1. Приведите примеры конкретных физических упражнений (в избранном виде спорта) и запишите в таблицу.
| № п/п | Основные средства спортивной тренировки | Конкретные физические упражнения |
| Избранные соревновательные упражнения | … | |
| Специально подготовительные упражнения | … | |
| Общеподготовительные упражнения | … |
2. Приведите примеры конкретных дополнительных средств спортивной тренировки: естественные факторы, средства восстановления, тренажерные устройства и специальное оборудование в избранном виде спорта.
3.Перечислите методы спортивной тренировки, применяемые в избранном виде спорта и приведите примеры.
4. Разработайте тренировочные задания с использованием методов спортивной тренировки (методы направленные на развитие физических качеств)
| № п/п | Методы спортивной тренировки | Содержание тренировочного занятия (упражнения) | Дозировка (количество повторений) | Время отдыха |
| стандартно-непрерывного упражнения | 2… | |||
| стандартно-интервального упражнения | 2… | |||
| переменно-непрерывного | 2… | |||
| переменно-интервального упражнения | 2… |
Формы контроля. Отчет в форме конспекта. Время выполнения. 2 ч.
Тема 3.3. Средства и методы спортивной тренировки в избранном виде спорта.
(практическое задание)
Цель: Сформировать представление о классификации средств и методов спортивной тренировки в избранном виде спорта.
Учебное задание
1. Приведите примеры конкретных физических упражнений (в избранном виде спорта) и запишите в таблицу.
| № п/п | Основные средства спортивной тренировки | Конкретные физические упражнения |
| Избранные соревновательные упражнения | … | |
| Специально подготовительные упражнения | … | |
| Общеподготовительные упражнения | … |
2. Приведите примеры конкретных дополнительных средств спортивной тренировки: естественные факторы, средства восстановления, тренажерные устройства и специальное оборудование в избранном виде спорта.
3.Перечислите методы спортивной тренировки, применяемые в избранном виде спорта и приведите примеры.
4. Разработайте тренировочные задания с использованием методов спортивной тренировки (методы направленные на развитие физических качеств)
| № п/п | Методы спортивной тренировки | Содержание тренировочного занятия (упражнения) | Дозировка (количество повторений) | Время отдыха |
| стандартно-непрерывного упражнения | 2… | |||
| стандартно-интервального упражнения | 2… | |||
| переменно-непрерывного | 2… | |||
| переменно-интервального упражнения | 2… |
Формы контроля. Отчет в форме конспекта. Время выполнения. 2 ч.
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|