- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
Показатели. Самочувствие. Выполняйте упражнения под музыку
Дневник самоконтроля по физической культуре студента-/ки/ ф.и.о___________________________ группа № ____
Показатели
Дата
Самочувствие
Пульс ДОвыполнения упражнений,
ПОСЛЕвыполнения упражнений.
Пружинистые наклоны вперед (ноги на ширину стопы, таз отвести назад руками (пальцами) коснуться пола - 8-10 раз.
Выпады вперед - 15 - 20 раз.
Джампинг – Джек.
Прыжки на месте – И.п (исходное положение) - ноги вместе руки вдоль туловища, прыжком ноги врозь руки через стороны вверх, прыжком обратно вернуться в И.п – 15-25 раз.
Сгибание рук в упоре лежа – девушки – 15-20 раз; юноши – 30- 40 раз _