Утренняя гимнастика в группе «Попугайчики».

Утренняя гимнастика в группе «Попугайчики».

Залог продуктивного дня — это бодрое утро. Получить запас энергии и активизировать собственные силы поможет утренняя зарядка, а в долгосрочной перспективе такая полезная привычка обеспечит нам крепкое здоровье.

Утренняя гимнастика — это комплекс несложных физических упражнений на все группы мышц. Она не занимает много времени, выполняется просто и не требует специальной физической подготовки.

Не следует принимать зарядку за полноценную тренировку. Целью утренних упражнений являются пробуждение организма и повышение общего тонуса, а не укрепление и развитие мышц. Такая гимнастика направлена на восстановление тела после долгого пребывания в одном положении — сна. На упражнения уходит не больше 10-15 минут.

Делать по утрам каждый день простые упражнения — это хорошая привычка для здоровья и долголетия. Чем мы и занимаемся с ребятами каждое утро!