Хелпикс

Главная

Контакты

Случайная статья





Примерная запись дневника самоконтроля



Примерная запись дневника самоконтроля

 

Дата записи

Компоненты записи      
Самочувствие хорошее вялость, боли в мышцах ног удовлетворительное
Сон (продолжительность и качество) 8 ч, крепкий 7.5 ч, неспокойный 7 ч, крепкий
Аппетит хороший удовлетворительный хороший
Желание заниматься физическими упражнениями есть заставлял себя сделать зарядку есть
Вес (в кг) до занятий 58,8 -- 58,7
Вес (в кг) после занятий 58,3 -- 58,4
Пульс утром в положении лежа
Пульс утром в положении стоя
Разница
Пульс до занятий --
Пульс после занятий --
Число дыханий (в 1 мин)
Спирометрия (в куб.см) --
становая сила (в кг) --
Сила правой кисти (в кг) --
Содержание занятий бег - 1 кг -- бег - 1 км

 

 

Конец формы



  

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.