![]()
|
|||||||
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ПЕРЕД СТАРТОМСтр 1 из 2Следующая ⇒
Тема №1. Психологическая подготовка начинающего спортсмена перед соревнованиями.
В современном спорте невозможно обойтись без психологической подготовки. Наряду с функциональной, технической и теоретической, она очень важна. Далеко не все спортсмены могут себя правильно готовить психологически к стартам. Не всегда с этим может справиться тренер. ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ПЕРЕД СТАРТОМ Психологическое состояние перед стартом бывает: - состояние боевой готовности, - состояние мандража (излишнего волнения) - состояние апатии. СОСТОЯНИЕ БОЕВОЙ ГОТОВНОСТИ Оптимальным является состояние боевой готовности. Спортсмен уверен в своей готовности, спортивной форме, уровень турнира его не смущает. ПРЕДСТАРТОВОЕ ВОЛНЕНИЕ Если к соревнованиям подходить в состоянии тревожности и излишнего волнения, то это приводит к падениям и нарушению координации, спешке, суете. Поэтому и результат показывает спортсмен хуже, чем на тренировках. Как этого избежать? Надо тренироваться и набираться опыта. Торопиться не надо. Просто тренируйся и выступай на соревнованиях. Волнения будет намного меньше, если все движения будут отточены и отработаны на тренировках, если сам спортсмен ждёт соревнований с нетерпением, вся подготовка прошла по плану и без травм. Как правильно относиться к соревнованиям в детском возрасте? Соревнования в таком возрасте - это в первую очередь, тренировка с повышенной ответственностью. Результат, как место в турнире не основное. Основное – это улучшение своих результатов и показателей. Поэтому, не думай перед стартом о месте в турнире.
|
|||||||
|