ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ПЕРЕД СТАРТОМ

Тема №1. Психологическая подготовка начинающего спортсмена перед соревнованиями.

В современном спорте невозможно обойтись без психологической подготовки. Наряду с функциональной, технической и теоретической, она очень важна. Далеко не все спортсмены могут себя правильно готовить психологически к стартам. Не всегда с этим может справиться тренер.

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ПЕРЕД СТАРТОМ

Психологическое состояние перед стартом бывает:

- состояние боевой готовности,

- состояние мандража (излишнего волнения)

- состояние апатии.

СОСТОЯНИЕ БОЕВОЙ ГОТОВНОСТИ

Оптимальным является состояние боевой готовности. Спортсмен уверен в своей готовности, спортивной форме, уровень турнира его не смущает.

ПРЕДСТАРТОВОЕ ВОЛНЕНИЕ

Если к соревнованиям подходить в состоянии тревожности и излишнего волнения, то это приводит к падениям и нарушению координации, спешке, суете. Поэтому и результат показывает спортсмен хуже, чем на тренировках.

Как этого избежать?

Надо тренироваться и набираться опыта. Торопиться не надо. Просто тренируйся и выступай на соревнованиях. Волнения будет намного меньше, если все движения будут отточены и отработаны на тренировках, если сам спортсмен ждёт соревнований с нетерпением, вся подготовка прошла по плану и без травм.

Как правильно относиться к соревнованиям в детском возрасте?

Соревнования в таком возрасте - это в первую очередь, тренировка с повышенной ответственностью. Результат, как место в турнире не основное. Основное – это улучшение своих результатов и показателей. Поэтому, не думай перед стартом о месте в турнире.

12 Следующая ⇒