Физическая подготовка, её связь с укрепление здоровья и развитием физических качеств

Урок 3

6 класс

Физическая подготовка, её связь с укрепление здоровья и развитием физических качеств

Ссылка на видео:

https://youtu.be/LAU2AYIUX9o

Тесты:

1 Физическое подготовленность – это...

1) Уровень развития физических качеств, который приобретает человек в процессе занятий физической подготовкой

2) Умение быстро передвигаться со сменой направления движения

3) Целенаправленный процесс развития физических качеств и овладение движениями

4) Способность длительно выполнять физическую работу

5) Изменения в организме человека в процессе его жизни

2 Выносливость — это физическое качество, которое проявляется в профессиональной, спортивной деятельности, а также повседневной жизни людей. Выносливость отражает общий уровень работоспособности человека и интегрирует в себе большое число процессов, происходящих на разных уровнях.

Какие системы организма обеспечивают энергетический обмен для проявления выносливости?

1) Дыхательная система

2) Сердечно-сосудистая система

3) Пищеварительная система

4) Центральная нервная система

5) Опорно-двигательная система

3Установите соответствие между терминами и определениями.

4Прочитайте об изменениях, происходящих в организме, и определите, какие физические качества на них влияют.

5Прочитайте и определите, выполнение каких упражнений направлено на развитие каких физических качеств.

6Какие виды физических упражнений направлены на развитие выносливости, а какие – на развитие ловкости.

1) кувырок вперёд;

2) бег на 1,5-2 км в среднем и высоком темпе;

3) кувырок назад;

4) бросок баскетбольного мяча в корзину;

5) прыжки на скакалке в течение 2-3 минут;

6) плавание в бассейне 300-500 метров;

7) бросок баскетбольного мяча в корзину после поворота;

8) катание на велосипеде;

9) бег с изменением направления по сигналу;

10)ходьба на лыжах.

7Координация движений – это качество, позволяющее быстро, без ошибок и лишних напряжений осваивать и выполнять сложные двигательные действия.

(нервных, психических, психологических, эмоциональных, мышечных)

«5» - 6 ответов

«4» - 4

«3» - 3