Развитие внимания. Упражнения

Развитие внимания

Начинать работу над развитием внимания лучше всего с входа в помещение. Мы выделяем для тренинга 5 основных логик внимания на входе: «ища», «думая», «к предмету», «от предмета», «к делу». Каждое из этих вниманий предполагает особую целесообразность входа. Артист, используя предлагаемые обстоятельства и исходное событие для этюда, закрепляет одну из этих логик внимания и входит в помещение в этой логике. Он либо что-то ищет, либо сосредоточенно думает и решает какую-то важную задачу, либо идет от какого-то объекта за дверь (за кулисы), либо собирается начать какое-то дело в комнате, в которую входит.

Каждое внимание характеризуется объектом, который находится в определенном месте: ‒ «К предмету».

1. Объект точно известен и находится в конкретном месте в комнате, в которую входит артист. ‒ «От предмета».

2. Объект находится не в той комнате, куда входит артист, а где-то за дверью. ‒ «Ища».

3. Объект находится где-то здесь, но точно не понятно, где именно. ‒ «К делу».

4. Объекты дела находятся в комнате, и есть план действий. ‒ «Думая».

5. Объект внимания находится в голове артиста.

Упражнения

1. Понаблюдайте за людьми в жизни, когда они входят в помещение через дверь или выходят. Где при этом находится их внимание?

2. Начните присматриваться к объекту, заинтересуйтесь чем-то в нем, и если почувствуете, что захотите рассмотреть его поближе, то подойдите к нему.

3. Потеряйте что-нибудь и в процессе поиска проанализируйте и запомните, как именно организовано ваше внимание в этот момент.

4. Начните умножать крупные числа в голове и постарайтесь делать это увлеченно, чтобы добиться результата. Запомните, как именно организовано ваше внимание в этот момент.