Также для тренировки мышц ног выполнять приседания в домашних условиях. Юношам - 50 раз. Девушкам 40 раз. По 2-3 подхода. Произвольно во времени.
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|
|