2. Прыжок в длину с места (см) – скоростно-силовая подготовленность,
взрывная сила.
Оценка теста (в баллах) |
Показатель в см. | |
Мужчины | Женщины | |
249-240 | 189-180 | |
239-230 | 179-170 | |
229-220 | 169-160 | |
219-215 | 159-150 |
3. Подтягивание на перекладине – мужчины.
Поднимание (сед) и опускание туловища из положения лёжа,
ноги закреплены,руки за головой - женщины (кол-во раз) –
силовая подготовленность
Оценка теста (в баллах) |
Показатель в кол-ве раз. | |
Мужчины | Женщины | |
14-12 | 59-50 | |
11-9 | 49-40 | |
8-7 | 39-30 | |
6-5 | 29-20 |
4. Бег 3000 м- мужчины; 2000 м-женщины (мин.,сек) – общая выносливость
Оценка теста (в баллах) |
Показатель в мин., сек. | |
Мужчины | Женщины | |
12,0 | 10,15 | |
12,01-12,35 | 10,16-10,50 | |
12,36-13,10 | 10,51-11,15 | |
13,11-13,50 | 11,16-11,50 | |
13,51-14,31 | 11,51-12,15 |
Зам. зав. кафедрой по учебной работе Куликова И.В.
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|
|