Как обезопасить себя во время карантина.

Как обезопасить себя во время карантина.

Как помочь себе самостоятельно в домашних условиях.

1. Своевременное пополнение мобильной связи, интернета для общения с внешним миром.

2. Транспорт. (Подумайте и договоритесь заранее, кто из ваших близких (соседей) сможет вас госпитализировать в крайнем случае).

3. Пополните свои запасы самыми необходимыми продуктами питания, напитками, лекарствами.

4. Двигайтесь, как можно больше, не ложитесь. Не проводить много времени лежа на спине, лучше перевернуться на живот.

5. Температура воздуха в помещении 18-20 градусов.

6. Влажность воздуха в помещении 40-60%.

7. Принимать легкоусвояемую пищу (углероды) – сухофрукты, фрукты, шоколад, мюсли , каши, глюкоза, сахароза, кока-кола, пепси-кола, квас, морс и т.д.

8. Теплая одежда. (Если прохладно в помещении одеть дополнительную одежду).

9. Проветривать помещение.

10. Измерять температуру тела.

11. Обращать внимание на цвет мочи, она должна быть не насыщенная. ( В противном случае это недостаток жидкости в организме).

12. Обильное питье.

13. Имея хронические заболевания, не забывать принимать свое лекарство своевременно.

14. Необходимо иметь в доме следующие лекарственные препараты:

· Парацетамол (суточная доза до 1,5 гр. (1500 мл.). При высокой температуре принимать 500мл* 3 р/ день максимум.)

· Ибупрофен (суточная доза до 1,2 гр .(1200мл.). Принимать 3-4 р/день.)

· Симптомы болезни лечить, как обычно, принимать симптоматические средства.

· Промывать нос солевым р-ом (1 ч.л. соли на 1 л. воды).

· От насморка принимать сосудосуживающие препарат, содержащие оксиметозолин.

15. Исключить дефицит жидкости в организме!

16. Если была поставлена прививка БЦЖ - это увеличивает ваши шансы не заразиться. (Европа от этой прививки давно отказалась).

Стационар для тех, кто не может самостоятельно глотать и дышать!

Крепкого Вам здоровья!!!