Низкий выпад. Подъем рук и ног в положении стола. Захват ноги в положении стола. Подъем корпуса

1. Низкий выпад

2. Кошка

3. Подъем рук и ног в положении стола

4. Захват ноги в положении стола

5. Подъем корпуса

С началом обучения особое внимание взрослых должно быть обращено на создание ребенку благоприятной рабочей обстановки - для выполнения школьных домашних заданий, для чтения и любых других занятий. Прежде всего, необходимо позаботиться, чтобы ребенку было удобно сидеть, а для этого надо подобрать мебель, подходящую по росту. Проверить это просто: крышка стола должна быть на 2-3 см выше локтя сидящего ребенка, сиденье стула - на уровне коленного сустава.

Рекомендуют родителям следить за содержимым и весом портфелей детей. Как правило, маленькие ученики стараются запихнуть в портфель все учебники, книги. Ранец не должен быть выше плеч, не висеть до уровня бедер, быть с твердой спинкой, и его вес обязан не превышать четырех килограммов.

Помните, ограничение веса школьной сумки важно именно тем, что это помогает предотвратить формирование неправильной осанки и искривление позвоночника.

⇐ Предыдущая 12