Sur le cou-de-pied (положение стопы у щиколотки).

Sur le cou-de-pied (положение стопы у щиколотки).

Это упражнение имеет два вида: обхватное и условное. Обхватное sur le cou-de-pied исполняется только спереди, при этом вытянутой стопой необходимо обхватить щиколотку опорной ноги так, чтобы пятка осталась спереди, а носок сзади. Условное спереди: мизинец вытянутой стоны прижат к щиколотке опорной ноги, пятка выведена вперед как можно дальше. Колено рабочей ноги выворотно и направлено в сторону. Условное сзади: пятка вытянутой стопы прижата к щиколотке сзади, носок отведен далеко назад. Колено выворотно и направлено в сторону.

Главное– удерживать колено выворотно.

Ошибки: 1. Недопустимо перекашивать и садиться на бедро.

2. Недопустимо невыворотное колено.

3. Недопустимо сокращение стопы.

Обхватное Условное сзади Условное спереди