В здоровом теле — здоровый дух»

«В здоровом теле — здоровый дух»

«В здоровом теле — здоровый дух», — любит повторять моя мама. В настоящее время в современном обществе всё больше внимания уделяется здоровому образу жизни. И наша семья не исключение. Мы стараемся регулярно делать утреннюю зарядку, закаливаться, правильно питаться, ходить на лыжах, посещать бассейн, ходить в походы и многое другое.

В нашей семье есть свои добрые традиции: семейный стол со здоровой пищей в дружеской обстановке. Общение с природой, благодаря которому, мы учимся видеть красоту и неповторимое великолепие нашего края. Нам нравятся походы в лес, которые дарят нам радость и хорошее настроение. В лесу мы собираем грибы и ягоды, из которых получаются вкуснейшие домашние заготовки на зиму. Зимними холодными вечерами, собираясь за семейным чаепитием, открывая баночку ароматного земляничного варенья, мы вспоминаем лесные прогулки. Родители мечтательно улыбаются и на душе становится тепло от их улыбок. А ещё мы очень любим путешествовать.

Летом, вместе с друзьями, мы часто выбираемся с палатками на реки и озера. Папа учит нас ловить рыбу, а потом мы вместе с мамой готовим самую замечательную на свете уху. Мы отдыхаем душой и телом, набираемся сил от природы и получаем неимоверное удовольствие от красоты вокруг и от общения друг с другом. На отдыхе очень часто играем в различные увлекательные веселые игры- это бадминтон, волейбол, догонялки, прятки и многие другие. От такого отдыха огромный заряд энергии и позитива остается на долгое время.

Этим летом мы познакомились с таким направлением туризма как экотуризм. Мы всей семьёй отправились в горы Хибины. Как было красиво!!! Дух захватывал!!! Начали мы наше путешествие с озера - Озеро Большой Вудъявр.

Водопад "Красивый". Водопад на реке Рисйок, что в переводе с саамского означает «Кустарниковая река», расположен в очень живописном месте и является одним из самых посещаемых туристами водопадов Хибин. Горная вода очень холодная +2-+5. Но я всё же решился искупаться. Я уже несколько лет занимаюсь плаванием. Вода — это моя стихия...

Озеро "Длинное" является истоком реки Вудъяврйок. Остатки снега в горах похожи на белую медведицу))

Должен сказать, что такие походы формируют у человека выносливость. А мне как спортсмену без неё никак!!! От того, насколько успешно Я БУДУ развивать это качество в процессе занятий физической культурой и спортом во многом будет зависеть насколько будут успешны моя физкультурно-спортивная деятельность в целом и мои достижения в плавании.

Серебрянский Валерий Андреевич,

класс 6 МБОУ гимназии №1г.Апатиты

Руководитель: Царёва Мария Николаевна