![]()
|
|||||||
Закрытые позиции А,В,С. V-позиции (ви-позиции). Пресс-позиции (press-poz [пресс-поз]) ⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2 Закрытые позиции А,В,С
руки согнуты в локтях, кисти на уровне солнечного сплетения (груди). Локти направлены точно в стороны, руки не прижаты к телу, пальцы рук не соприкасаются. В-poz руки согнуты в локтях, кисти на уровне плеч и не прижимаются. Локти направлены точно вниз. С-poz Третья прямая позиция.
V-позиции (ви-позиции)
руки вытянуты вниз и слегка разведены в стороны, образуя перевернутую букву V. Промежуточная между подготовительной и второй. I V-позиция руки вытянуты перед собой на уровне плеч и слегка разведены в стороны, образуя букву V. Промежуточная между первой и второй. III V-позиция руки вытянуты вверх и в стороны по диагонали, образуя букву V. Промежуточная между второй и третьей.
Правая во 2 позиции, левая в подготовительной. Правая во 2 позиции, левая в 1. Правая во 2 позиции, левая в 3. Левая во 2 позиции, правая в подготовительной. Левая во 2 позиции, правая в 1. Левая во 2 позиции, правая в 3.
Пресс-позиции (press-poz [пресс-поз])
локти присогнуты и направлены в стороны. Кисти вытянуты и прижаты по бокам к тазовой кости. I press-poz руки согнуты в локтях на 90° закрывая живот таки образом, чтобы кисть одной руки была над локтем другой, а вторая кисть под локтем противоположной руки. При этом руки не прижимаются к телу. II press-poz руки согнуты в локтях и направлены в стороны слегка перед собой, параллельно полу. Локти направлены к внешним косым мышцам пресса, но не прижимаются. III press-poz Аналогична классической 3 позиции, только локти более согнуты.
кисти рук
дословно с английского означает джазовая рука. Пальцы напряжены и максимально разведены друг от друга. Flex [флэкс] сокращенная кисть, т.е. ладонь перпендикулярно к предплечью. Stretch [Стрэйч] вытянутая кисть, т.е. ладонь раскрыта и является продолжением предплечья. Fist [Фёст] сжатый кулак.
|
|||||||
|