Урок ОБЖ 9 класс Тема: «Здоровый образ жизни и его составляющие»

Урок ОБЖ 9 класс Тема: «Здоровый образ жизни и его составляющие»

Алгоритм действий:

1. Смотрите видеоурок https://resh.edu.ru/subject/lesson/4817/main/104479/

2. Выполняете задания в тетради (см ниже)

3. Отправляете фото в вк до 14 февраля (воскресенье)

4. Кому необходимо исправить оценку, то дополнительно СООБЩЕНИЕ на тему: «Значение здорового образа жизни в формировании у человека общей культуры в области безопасности жизнедеятельности» (мне документ word скидываете).

Задания

1. Заполните пропуски.

Здоровый образ ______________ – это образ жизни, _______________человека, обеспечивающее ему физическое, душевное и социальное ___________________ в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное___________________.

2.Сформулируйте принцип сбалансированного питания.

3.Двигательная ________________ – естественно биологическая, социально обусловленная ______________ организма в движении, от степени удовлетворения которой зависит состояние его физического и __________________ здоровья.

4.Жизненные ритмы (от греческого βίος - bios, «___________» и ῥυθμός - rhythmos, «любое повторяющееся ________________, ____________») – периодически повторяющиеся __________________ характера и интенсивности процессов и явлений жизни.

5.Кто автор высказывания: «Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам».

6.Выберите правильные ответы. Основные составляющие здорового образа жизни:

· Психогигиена (умение управлять своими эмоциями)

· Физическая активность

· Чтение перед сном

· Отказ от приёма лекарственных препаратов

· Соблюдения режима дня

· Посещение врачей

· Закаливание

· Отказ от вредных привычек

· Профилактика утомления

· Правильное питание

· Личная гигиена

7.Правильное _______________ – сбалансированный ____________________ из натуральных и качественных ____________________, состав которых удовлетворяет все нужды ___________________________ и идет ему на пользу.

8.Установите соответствия. Факторы, влияющие на здоровье человека:

Условия и индивидуальный образ жизни около 10%

Состояние окружающей среды 50%

Медицинское обеспечение около 22%

Биологические факторы около 18%

9.Выберите точное определение и запишите в тетрадь:

Режим дня – это продуманный распорядок действий на день, планирование времени с целью его рационального и максимально эффективного распределения.

Режим дня – это составленный распорядок действий на день, планирование времени с целью его целесообразного и предельно эффективного разделения.

10.Наука, изучающая биоритмы, называется ___________________________.