Бегемотик»

«Бегемотик»

Ну-ка, выпяти животик — Получился бегемотик.

А теперь — втяни живот. Похудел наш бегемот.

Руки положить на область диафрагмы. Выдохнуть остатки воздуха, плавно и неторопливо вдохнуть носом и ртом так, чтобы верхняя передняя стенка живота выпятилась вперёд, поднимая руки. Выдох производится через рот плавно и по возможности полнее. При этом живот опускается и в конце выдоха втягивается. Для контроля ротового выдоха рекомендуется произносить звуки «шшшш...» или «ффф...».

Дыхательные упражнения В лесу «А-а-а» — услышали в лесу. Не хватает звука «у-у-у». Медленно, спокойно вдыхать и выдыхать. Дышать в лесу приятно и легко. Мы в лес пришли, и дышим глубоко. Руки положить на область диафрагмы. Плавно и неторопливо вдохнуть носом и ртом так, чтобы верхняя передняя стенка живота выпятилась вперёд, поднимая руки. Выдох производится через рот плавно и по возможности полнее. При этом живот опускается и в конце выдоха втягивается. Для контроля ротового выдоха рекомендуется произносить звуки «шшшш...» или «ффф...». Ромашки Ромашки нюхает Катюшка. Их так много на опушке. Вдыхать воздух через рот и нос, выдыхать — через рот. «Луговые цветы». В ходьбе по площадке (руки на пояс) выполнять повороты головы в правую (левую) сторону, одновременно выполняя два вдоха через нос. Выдох между циклами поворота головы. «Цветок распускается». И.п.: стоя, руки на затылке, локти сведены (нераскрывшийся бутон). Медленно подниматься на носки, потянуть руки вверх и в стороны — вдох («цветок раскрывается»), вернуться в и.п. (выдох). «Лотос». И.п.: сидя по-турецки, плечи слегка отведены назад, голова приподнята, ладони на коленях, Ук и Б пальцы сомкнуты в колечки. Вдох диафрагмой (плечи не поднимаются), представить струю воздуха, пронизывающую до макушки по всему позвоночнику, медленный выдох ртом (можно выполнять с закрытыми глазами).

Дыхательные упражнения Лягушка Лягушка открывает рот. И шумно выдыхает... Вот! Поднять вверх руки, сделать круговое движение. На слове «Вот» продолжить выдох со звуком «...ффф». «Здравствуй, солнышко!». И.п.: ноги на ширине плеч. Медленно поднять руки вверх, скользя по туловищу, руки и сторону, голову поднять вверх (вдох), медленно вернуться в и.п. «Сосна». И.п.: о.с. 1— вдох — руки в стороны; 2 — выдох — наклон туловища вправо; 3 — вдох — вернуться в и.п.; 4 — то же влево. Аромат сосны вдыхаем И дыханье затаим (глубокий вдох, задерживается дыхание) А теперь мы выдыхаем (выдох с тянущимся звуком «а»), Отдыхаем, отдыхаем. (перерыв 10 секунд) Упражнение повторяется 3-4 раза. Нас щекочет что-то там (делаются 4-5 мелких резких вдохов), Хочется чихнуть всем нам! (резкий выдох, наклон вперед) «А-а-апчих!» Упражнение повторяется 3-4 раза. – Облака Подуем на плечо, Подуем на другое, Подуем на живот,ИКак трубочка, наш рот, Ну, а теперь - на облака И отдохнём пока. Бабочка С цветка на цветок,Я порхаю весь денёк.

Дыхательные упражнения «Мельница». Выполнить вдох и вращать прямыми руками, произнося «жр-р-р». «Малый маятник», «Маятник».И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спину. Наклоны туловища в стороны. При наклоне выдох, выпрямиться — вдох. «Обними плечи». И.п.: о.с, руки согнуты в локтях и подняты на уровень плеч кистями друг к другу. В момент короткого шумного вдоха носом бросаем руки навстречу друг другу, как бы обнимая себя за плечи. «Ушки». И.п.: о.с, смотреть прямо перед собой. Слегка наклонить голову вправо, правое ухо идет к правому плечу — короткий шумный вдох носом. Затем слегка наклонить голову влево, левое ухо идет к левому плечу — тоже вдох. Стоя ровно и смотря прямо перед собой, как бы мысленно кому-то говорите: «Ай-ай-ай! Как не стыдно!» Выдох уходит пассивно в промежутке между вдохами, но голова при этом посередине не останавливается. «Плечики». И.п.: о.с, смотреть прямо перед собой. Слегка наклонить голову вправо, правое ухо к правому плечу — два коротких шумных вдоха носом. Затем слегка наклонить голову влево, левое ухо идет к левому плечу — тоже вдох («ушко с плечиком здороваются»). «Варим кашу». И.п.: о.с, одна рука на груди, другая на животе. Выполнить вдох через нос (втягивая живот), а выдох через рот, «ф-ф-ф» («каша кипит») и, выпячивая живот.

Дыхательные упражнения «Свеча». И.п.: о.с, руки сцеплены в «замок», большие пальцы подняты вверх («свеча горит»). Выполнить вдох через нос и подуть на большие пальцы, произносить «фу-фу-фу» («задуем свечу»). Дует Таня на свечу, И я тоже так хочу. Положить ладони рук на рёбра. Вдохнуть и «подуть на свечу» (можно вырезать свечу из бумаги). Воздух из лёгких выходит плавно и постепенно, рёбра опадают не мгновенно, а постепенно, по мере выдувания. Сегодня Алисоньке ровно пять лет. Подружек она позвала на обед. На торте горят пять весёлых свечей. И гости кричат: «Дуй, Алиса, сильней»! Положить руки на область диафрагмы. Плавно и неторопливо вдохнуть так, чтобы передняя стенка живота поднялась. Выдох плавно производится через рот. При этом живот опускается. Для контроля ротового выдоха рекомендуется длительно произносить звукосочетание «фуууууу» «Рубка дров» или «Дровосек». Руки над головой сцеплены в «замок», ноги на ширине плеч (поднимая руки вверх, выполнить глубокий вдох через нос), на выдохе наклон туловища вперед с одновременным опусканием рук и произнесением «ух!». Полено ну-ка поднимай! (Ууух!!!) И в овраг его бросай! (Эээх!!!) Проделать упражнение «фиксированный выдох», сочетая его с произнесением звукосочетаний: Ух! Эх! Ах! и т.д.

Дыхательные упражнения «Воздушные шары». Выполнять в ходьбе по площадке. 1 — руки в стороны, вверх, вдох через нос, выполнить хлопок в ладоши («шар лопнул»); 2 — руки в стороны, вниз, произнося «с-с-с» или «ш-ш-ш» («шарик спустился»). Шарик лопнул у Танюшки — Плачет бедная девчушка. Предложить ребёнку длительно произнести на выдохе звук «ш». Передний край языка находится за верхними зубами, губы округлены, выдыхаемая струя воздуха тёплая. Мячик Ты, наверное, силач — Попробуй сжать вот этот мяч. Тихонько руки разжимай, Но мячик на пол не роняй. Проделать упражнение «фиксированный выдох», сочетая его с произнесением звуков с-с-с, шш-ш, ф-ф-ф. Необходимо протянуть звук как можно дольше, контролируя длительность выдоха секундомером. Особое внимание обращается на плавность выдоха. Мы на мяч посадим Машу, Покатаем куклу нашу. На область диафрагмы посадить куклу. Плавно и неторопливо вдохнуть так, чтобы передняя стенка живота выпятилась вперёд, поднимая куклу. Выдох производится через рот плавно и по возможности полнее. При этом живот опускается и в конце выдоха втягивается — кукла опускается. Для контроля ротового выдоха рекомендуется произносить звуки «шшшш...» или «ффф...

Дыхательные упражнения «Снежинки». И.п.: о.с, руки согнуты в локтях, ладошками вверх («на ладошку упали снежинки»). Вдох через нос и подуть на ладошки, произнести «фу-фу-фу» (губы трубочкой) («снежинки полетели»). Варежка Я на варежку подую. Все снежинки с неё сдую. «Лыжник». И.п.: стоя, слегка наклонившись вперед и присев, ноги как бы на ширине лыжни, правая рука впереди (кисть сжимает «лыжную палку»), левая рука далеко сзади, кисть раскрыта. Вдохнуть, плавно присесть, правую руку вниз, назад к бедру, мощный выдох, левая рука выносится вперед (вдох). Ведро с водой Ведро с водой несли домой, Тяжело нам – ой-ой-ой! На пол ставим мы ведро.Ох, тяжелое оно! На вдохе произносить «Уффф-уффф...» «Трубач». Воображаемую трубу поднести к губам. Имитируя движения трубача произносить «ту-ту-ту». «Партизаны». И.п.: стоя, палка (ружье) в руках. Ходьба, высоко поднимая колени. На два шага — вдох, на четыре-шесть шагов выдох с произнесением слова «ти-ш-е-е». «Регулировщик». И.п.: ноги на ширине плеч, одна рука поднята вверх, другая в сторону. Поменять положение рук резким движением, сделать вдох. Снова поменять положение рук — выдох.

Дыхательные упражнения Ветер «УУУУУУУУУУ...» Так завывает ветер. То в поле, то в трубе. А ну-ка ты попробуй:Удастся ли тебе? А АО АЭ АИ АУ О ОА ОЭ ОИ ОУ Э ЭА ЭО ЭИ ЭУ АОЭ АЭО АОИ АЭУ ОАЭ ОЭА ОАИ ОЭУ ЭАО ЭОА ЭАИ ЭОУ Произносить нараспев звукосочетания гласных. И ИА ИО ИЭ ИУ ИАО ИОА ИЭА ИАЭ У УА УО УЭ УИ УАО УОА УЭО УОЭ Произносить нараспев сочетания гласных звуков Дует ветер-озорник, Пыль взметая на дорожке. И от ветра наутёк Припустилась наша кошка. Положить руки на область диафрагмы. Плавно и неторопливо вдохнуть так, чтобы передняя стенка живота поднялась. Выдох плавно производится через рот. При этом живот опускается. Для контроля ротового выдоха рекомендуется длительно произносить звукосочетание «фуууууу». Игра «Король ветров». Вертушка или шарик. Дети дуют на вертушку или подвешенные воздушные шарики: воздух вдыхается через нос и резко выдыхается через рот.

Дыхательные упражнения Соломинка Взял соломку Игорёк, Надул мыльный пузырёк. Имитировать длительный выдох через узкую трубочку. Для формирования навыка ротового выдоха полезно надувать мыльные пузыри. Собачка Носом дёргает собачка. Фу! Невкусно пахнет жвачка. Очень глубоко взять дыхание через нос. Следить, чтобы при этом не поднимались плечи. Резко, активно выдохнуть через рот. Это упражнение очень активизирует дыхательный аппарат, осуществляя хороший массаж связок активной воздушной струей. Цветочный магазин Пришли в цветочный магазин Алёнка, Маша и Василий. Вдохнули нежный аромат Сирени, хризантем и лилий. «Вдыхать» аромат цветов в цветочном магазине. Волшебный пузырёк Подуй в волшебный пузырёк, И он тебе ответит. И ты свистишь, и он свистит, Как птичка на рассвете. Прижать пузырёк к нижней губе, подуть.

⇐ Предыдущая 1 23