Задание 15. Что такое – кроссфит?. История возникновения кроссфита.

Задание 15

1) Что такое – кроссфит?

Кроссфит – это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которой включены элементы таких дисциплин, как тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, упражнения стронгменов и других видов спорта.

Направление разработано таким образом, чтобы развивать максимально сразу все физические показатели организма – силу, мощность, скорость и выносливость. Также упражнения кроссфит способствуют улучшению координации, баланса, гибкости, ловкости. Тренирующийся по методике кроссфит будет адаптирован ко всем нагрузкам и условиям жизни в любой ситуации, по сравнению с пауэрлифтингом, где спортсмен развивает в основном только силу.

Этот вид спорта развивает функции кардиореспираторной системы, повышает тонус и эластичность мышц и связочного аппарата, улучшает общее физическое состояние.

2) История возникновения кроссфита.

Кроссфит, придуманный бывшим гимнастом Грегом Глассманом, получил свое начало в городе Санта-Круз, в штате Калифорния, на западном побережье США. Технически, этот метод был изобретен в тренажерном зале Gold’s Gym в Венис Бич и изначально рассматривался как один из вариантов персональной программы тренировок, направленный, прежде всего на сжигание жира и улучшение функционального состояния. Сначала идея комплексного вида фитнеса не получила должной поддержки. Глассмана выгнали из тренажерного зала, где он тренировался и продвигал свое «детище». Тоже самое произошло в Санта-Крузе и в Spa Fitness, откуда он снова был выставлен за дверь.

Тем не менее, Грег не изменил мечте. Он был уверен, что находится на правильном пути, и нашел более открытое место в студии бразильского джиу-джитсу, где еще год проводил свои занятия, прежде чем, наконец, открыл свой собственный спортзал под названием «CrossFit Santa Cruz» в 1995 году. Затем Глассман сделал веб-сайт www.crossfit.com, и стал публиковать на нем программы тренировок. Вскоре начали поступать электронные письма от людей из США, Канады и Европы с предложениями и хорошими отзывами о программе. И вот однажды раздался неожиданный телефонный звонок. Какой-то военноначальник позвонил Глассману и сказал: «Эй, у меня есть 7 парней, которых я хочу направить к тебе, чтобы получить сертификат по твоей программе». Глассман ответил ему, что ничем подобным мы не занимаемся. Но парень сказал: «Вы не поняли… Все что мне нужно, это знать, сколько это будет стоить?». В этот

момент Глассман повернулся к жене и сказал: «Мы начинаем программу сертификации, какова будет стоимость?», и она ответила: «1000 баксов». Вот и появился первый семинар по кроссфиту. После того, как Глассман начал выдавать сертификаты обучающимся кроссфиту, филиалы стали открываться по всему городу, а вскоре и по всему миру. Дальше-больше. Спустя некоторое время бренд «кроссфит» был запатентован, а в 2000 году была открыта компания «CrossFit, Inc».. Игры по кроссфиту, состоявшиеся впервые в 2007 году в Карсоне, в округе Лос-Анджелеса, теперь уже стали международными соревнованиями, переполненными местными, региональными и городскими отборочными турами.