|
|||||
Ознакомительный фрагмент.
Ознакомительный фрагмент.
Набор до религиозных практик Северной Традиции является основой для некоторых школ индийской (сидха йога) и китайской йоги, а так же внутренних направлений боевых искусств. «Нойдала» - это система мощных упражнений, оказывающая очень сильное воздействие непосредственно на энергетическое тело, а также на все слои энергетической структуры, энергетические центры, железы и органы. Динамика и статика сочетается с дыхательными техниками, имаго тренингом (вхождением в образ), статическими и динамическими медитациями, работой с предметами. Работа сознания органично совмещается с работой психики. Упражнения активизируют весь организм, делая тело сильным, пластичным и подвижным, а движения точными и стремительными, улучшает деятельность систем кровообращения и дыхания, улучшают обменные процессы, укрепляют все суставы, связки, мышцы и кости. Техники неоднократно проверены в действии как эффективные средства против множества болезней. Занятия позволяют не только отдохнуть и зарядиться жизненной силой, но начать позитивно воспринимать мир и освоить дополнительный ресурс. Они не требуют значительных физических усилий, оказывают благотворное влияние на организм и обладает реабилитирующими свойствами. Практиковать можно физически слабым и немощным людям всех возрастов после тяжелых болезней, инфарктов, инсультов. Упражнения системы невероятно эффективны и полезны в тренировке танцоров, спортсменов, практиков боевых систем. Комплексы боевого применения могут практиковаться в школах йоги, боевых искусств и в группах по самообороне.
Содержание: Введение. 1. Что такое психофизическая саморегуляция?
2. Древняя Северная Традиция. История, антология, верования, психотехники.
3. «Нойдала» - Северная йога. Психофизические практики.
4. Медитации статические и динамические.
- хищник; - бег; - пирамида; - стеклянный столб; - змея в воде; - орел; - волчья охота; - ковер самолет; - путешествия;
5. Пластическая суставно - связочная гимнастика.
- комплекс с шаром; - комплекс с палкой; - комплекс крокодил; - комплекс орел; - комплекс тигр; - комплекс паук; - планки;
6. Развитие психомоторных реакций - скорость, сила, точность, выносливость. - комплекс 4 креста с мячиками; - комплекс с маленькими палками; - комплекс Тигра; - комплекс медведь; - нижняя акробатика;
7. Фантомная гимнастика, работа с энергооболочками и энергоцентрами. - энергетический столб; - крестовое дыхание; - укоренение; - стержень; - постановка взгляда; - имаготренинг (вхождение в образ)
7. ОСС (особые состояния сознания), само программирование
- упражнения на концентрацию, визуализацию, релакс; - работа с цветом, звуком, запахом, ощущениями; - работа с образами; - работа со стихиями; - работа с негативно наведенными программами;
8. Управление физиологическими процессами - стабилизация веса, реабилитация после стрессов и депрессий, заживление ран и влияние на внутренние органы;
9. Боевой аспект
- пробуждение боевых инстинктов; - комплексы с палкой, ножом и саблей; - технический комплекс Нойдала; - комплекс гибкая ветка; - склеенные руки; - комплексы укрепления тела и ударных поверхностей; - комплекс летающие ноги; - техники воздействия на болевые зоны и малые суставы; - техники воздействия на расстоянии (наведение негативных программ); Конец ознакомительного фрагмента
|
|||||
|