Инструктаж. Команда _____. Инструктаж по технике безопасности. для участников и руководителей соревнований по лыжному туризму посвященных Дню защитника Отечества.. ИНСТРУКТАЖ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ. Участники и руководите

Инструктаж

Команда _____________________________________

г.Бор

2021 г.

Инструктаж по технике безопасности

для участников и руководителей соревнований по лыжному туризму посвященных Дню защитника Отечества.

Для участия в соревнованиях по лыжному туризму посвященных Дню защитника Отечества обязаны строго соблюдать инструктаж по технике безопасности.

ИНСТРУКТАЖ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ

1. Участники и руководители команд обязаны строго соблюдать условия соревнований по лыжному туризму.

2. Выполнять требования судей во время проведения соревнований.

3. Лыжные палки должны быть снабжены защитным наконечником, кольцом и иметь удобную рукоять с кожаным регулируемым ремешком на запястье.

4. Длина беговой лыжной базы должна соответствовать формуле: рост спортсмена плюс 20 см.

5. Кататься по горизонтальной траектории следует на расстоянии друг от друга не менее трех метров, во время спуска — 30 метров.

6. Если чувствуете, что теряете баланс, то следует слегка присесть на корточки и завалиться набок. Чтобы избежать травмы, палки должны быть направлены назад.

7. Запрещен обгон во время быстрой езды по узким тропам, при спуске с горы.

8. При падении ребенка, особенно при спуске, следует незамедлительно уйти, отползти с траектории движения. Палки при этом должны быть отброшены вбок, чтобы очередной лыжник не наткнулся на них.

9. Если новичок чувствует неизбежное падение, то сделать это необходимо согнув немного колени, заваливаясь на один бок.

10. При ходьбе на лыжах не раскидывайте сильно палки в стороны, это может препятствовать движению других лыжников.

11. Если почувствовали признаки обморожения, то необходимо сухой рукой растереть замершую область до появления теплоты. Рекомендуется прекратить дальнейшее движение, сойти с дистанции, как можно скорее попасть в теплое помещение.

12 Следующая ⇒