Урок 6. ДО 9 класс.. ИОТ – ТБ – 016 - 017. Мальчики: подъём переворотом махом и силой. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лежа.

Урок 6. ДО 9 класс.

ИОТ – ТБ – 016 - 017. Мальчики: подъём переворотом махом и силой. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лежа.

Самостоятельная работа: Гимнастика

1. Способ держания спортивного снаряда в процессе выполнения упражнения называется:

а) упор; б) хват; в) вис.

2. Положение тела, при котором плечи проходятся ниже точки опоры называется:

а) вис; б) хват; в) упор.

3. Положение тела, при котором плечи располагаются выше точек опоры называется:

а) хват; б) вис; в) упор.

4. Положение тела, при котором оно максимально согнуто в тазобедренных и коленных суставах называется:

а) перекат; б) шпагат; в) группировка.

5. Сочетания отдельных акробатических элементов и соединений в определенном целостном порядке называется:

а) вольные упражнения;

б) комбинация;

в) специальные упражнения.

6. Прыжок с разбега через козла определённым способом называется:

а) сальто; б) ноги врозь; в) опорный.

7. На каком гимнастическом снаряде выполняемые упражнения содержат различные подъемы, обороты, повороты, перемахи, подлеты и перелеты, выполняемые только махом:

а) бревне; б) перекладине; в) коне.

8. На каком гимнастическом снаряде выполняемые упражнения содержат различные передвижения, прыжки, повороты, перевороты, сальто, танцевальные элементы, а также в ограниченном объеме статические положения и позы:

а) перекладине; б) скамейке; в) бревне;

9. Что не является ошибкой при выполнении стойки на лопатках?

а) широкая постановка локтей;

б) туловище в вертикальном положении, носки оттянуты;

в) сгибание ног в тазобедренных суставах.

10. Определите ошибку при выполнении кувырка вперёд в

группировке:

а) энергичное отталкивание ногами;

б) круглая спина

в) прижимание к груди согнутых ног;

г) опора головой о мат.

Гимнастика (ВЫПОЛНЯЮТ ВСЕ, ВЫБОРОЧНО ОЦЕНИВАЕТСЯ).