2. Процентное содержание воды в организме
Недостаток | Норма | Избыток | |
Мужчина | менее 60% | 60-65% | более 65% |
Женщина | менее 50% | 50-55% | более 55% |
3. Процентное содержание внутреннего (висцерального) жира
Висцеральный жир - это жир, находящийся в полости живота и окружающий жизненно важные органы человека. Исследования показали, что возрастом распределение жира в организме меняется, особенно это заметно после наступления менопаузы у женщины.
Повышенный уровень висцерального жира увеличивает риск таких заболеваний как гипертония, заболевания сердца, диабет и др.
АСТ ТАНИТА измеряет % висцерального жира в интервале от 1 до 59.
Диапазон 1-6 - указывает на то, что уровень висцерального жира вашего тела находится в норме.
Диапазон 7-59 - указывает на то, что в вашем организме повышенный уровень висцерального жира. Постарайтесь изменить ваш образ жизни за счет питания и физических нагрузок.
4. Костная масса
В основе измерения костной массы лежит определение массы минеральных веществ в организме (кальция и других веществ). Исследования показали, что развитие мышечных тканей усиливает кости скелета. Этот факт необходимо учитывать при составлении режима питания и физических нагрузках, чтобы кости оставались крепкими и здоровыми.
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|
|