урока для 5 классов

Тольяттинский социально-педагогический колледж

Конспект

урока для 5 классов

Задачи:1) Совершенствование кувырка назад;

2) Совершенствование упражнений в равновесии;

3) Совершенствование техники лазания по канату в 3 приёма;

4) Совершенствование отдельных упражнений на брусьях разной высоты;

5) Совершенствование упражнений на параллельных брусьях.

Дата проведения:14.03.2007 г.

Место проведения:гимнастический зал.

Инвентарь:маты, канат, бревно, брусья разной высоты.

Конспект составила:

Конспект проверил преподаватель:

2007 г.

№ п/п	Содержание	Дози- ровка	Организационно-методические указания
1. 2. 3.	Построение. Сообщение задач. Строевые упражнения. Ходьба: - на носках, руки вверх; - на пятках; - в полуприседе, руки на пояс; - с перекатом с пятки на носок; Бег: - с высоким поднимание бедра; - с захлёстывание голени; - прыжки галопом правым и левым боком; - на прямых ногах. ОРУ в движении: 1) И.п. – руки на пояс 1 – наклон головы вперед 2 – назад 3 – вправо 4 – влево 2) И.п. – руки вниз 1-4 – 4 круговых движения правой вперед, левой – назад 5-8 – наоборот 3) И.п. – руки перед грудью 1-2 – 2 рывка согнутыми руками 3-4 – прямыми 4) И.п. – руки на пояс 1 – шаг правой, поворот вправо, руки в стороны 2 – и.п. приставить ногу 3 – тоже влево 4 – и.п. 5) И.п. – руки на пояс 1 – шаг левой, наклон влево, правую руку вверх 2 – и.п. приставить ногу 3 – тоже правой 4 – и.п. 6) И.п. – тоже 1 – шаг правой, наклон, руки вперед 2 – и.п. 3 – тоже левой 4 – и.п. 7) И.п. – тоже 1 – выпад правой, руки на колено 2 – и.п. 3 – тоже левой 4 – и.п. 8) И.п. – руки вперед 1 – мах правой к левой 2 – и.п. 3 – тоже левой 4 – и.п. 9) И.п. – руки на пояс 1-2 – прыжки на правой 3-4 – на левой 5-8 – на 2-х 1) Совершенствование кувырка назад: - кувырок назад; - 2 кувырка назад; - кувырок назад в полушпагат. 2) Совершенствование упражнений в равновесии: - напомнить последовательность упражнений; - выполнение: шаги польки (2 правой, 2 левой) и соскок прогнувшись. 3) Совершенствование техники лазания по канату в 3 приёма (мальчики): - выполнение упражнения; - выполнение упражнения на время. 4) Разучивание отдельных упражнений на брусьях разной высоты (девочки): - из виса в вис лежа; - из виса лежа в сед на левом бедре и соскок; - выполнение в целом. 5) Совершенствование упражнений на параллельных брусьях: упор на прямых руках, раскачивание махом назад соскок. Построение. Подведение итогов.	1 кр. 1 кр. 1 кр. 1 кр. 1 кр. 1 кр. 1 кр. 1кр. 6-8 р. 4-6 р. 6-8 р. 6-8 р. 6-8 р. 6-8 р. 6-8 р. 6-8 р. 4-6 р. 2-3 р. 2-3 р. 2-3 р. 2-3 р. 2-3 р. 2-3 р. 1 р.	Следить за дисциплиной. Спина прямая; Выше на носках; Ладони смотрят во внутрь; Смотреть вперед; Плечи расправить; Улыбка на лице. Выше бедро; Руки работают вдоль туловища; Туловище назад не отклонять; Пяточкой коснуться ягодиц; Выше прыжок; Ноги прямые. Соблюдать дистанцию; Спина прямая; Темп медленный; Больше амплитуда; Слушать счёт; Резче рывок; Руки на уровне плеч; Больше поворот; Руки на уровне плеч; Соблюдать дистанцию; Глубже наклон; Рука прямая; Улыбка на лице; Глубже наклон; Ноги не сгибать; Соблюдать дистанцию; Глубже выпад; Спина прямая; Руки на колено; Ноги прямые; Руки не опускать; Больше мах; Выше прыжок; Соблюдать дистанцию. Следить за дисциплиной, исправлять ошибки, давать общие и индивидуальные метод. указания. Страховка. Следить за дисциплиной, исправлять ошибки, давать общие и индивидуальные метод. указания. Следить за дисциплиной, исправлять ошибки, давать общие и индивидуальные метод. указания. Следить за дисциплиной, исправлять ошибки, давать общие и индивидуальные метод. указания, страховка. Следить за дисциплиной, исправлять ошибки, давать общие и индивидуальные метод. указания, страховка. Следить за дисциплиной.