Тема урока. Нижняя передача мяча в волейболе.

Тема урока. Нижняя передача мяча в волейболе.

1. Посмотрите на картинки. И внимательно прочитайте правила выполнения

ПЕРЕДАЧИ МЯЧА СНИЗУ

Просмотрите КАК ВЫПОЛНЯЕТСЯ НИЖНЯЯ ПЕРЕДАЧА МЯЧА

Нажмите ссылку и просмотрите ролик https://www.youtube.com/watch?v=9YzQIUMp2kM

Практически мы свами будем отрабатывать в спортивном зале после карантина.

2. Ответьте на тест, подпишите его и фото с ответами отправьте учителю по ватсапу или в личный кабинет ВК.

Домашнее задание.

1. Не забываем! Каждое утро делать утренею зарядку и соблюдать

режим дня.

2. Выполняем упражнения на развитие силы (сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимание) 2раза в день по 12-15, а если дома есть турник, то выполняем подтягивание.

3. Укрепляем мышцы брюшного пресса – поднимание туловища из И.п. – лежа на спине руки за голову 10-15 раз.

Спасибо за урок!