План-конспект урока. Тема: Обучение и дальнейшее обучение технике выполнения броска набивного мяча способами «от груди», «снизу», правой и левой рукой. Здравствуйте, ребята!. Сегодня на уроке мы с вами ознакомимся с техникой выполнения броска набивного мя

План-конспект урока

Дата: 17.11.2020г

Тема: Обучение и дальнейшее обучение технике выполнения броска набивного мяча способами «от груди», «снизу», правой и левой рукой

Здравствуйте, ребята!

Сегодня на уроке мы с вами ознакомимся с техникой выполнения броска набивного мяча способами «от груди», «снизу», правой и левой рукой

Ход урока

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Набивной мяч тяжелее обычного и имеет разные варианты веса для разного уровня подготовки. Мы будет работать с мячом весом 1 кг.

Вспомним несколько простых упражнений, которые подойдут для укрепления мышц рук и ног.

Метание набивного мяча

Рассмотрим несколько видов:

Метание набивного мяча «от груди».

Метание мяча «снизу».

Метание мяча правой и левой рукой

Я вам предлагаю немного размяться и выполнить не сложные упражнения:

Общеразвивающие упражнения.

Каждое упражнение выполнять 5-8 раз.

В конце комплекса выполнить упражнения на восстановление дыхания.