Картотека. основных видов движений. Средняя группа. Упражнения в ходьбе . средняя группа. Упражнения в беге. средняя группа. Упражнения в катании, бросании, метании и ловле . средняя группа

Картотека

основных видов движений

Средняя группа

Упражнения в ходьбе

средняя группа

1. Ходьба в колонне со сменой ведущего, темпа.

2. Ходьба в разных направлениях.

3. Ходьба на носках, пятках.

4. Ходьба на внешней стороне стопы.

5. Ходьба мелким и широким шагом.

6. Ходьба с разными положениями рук.

7. Ходьба по кругу с переменой направления.

8. Ходьба приставным шагом в сторону и вперёд.

9. Ходьба в чередовании с другими движениями.

Упражнения в беге

средняя группа

1. Бег в колонне по одному и парами.

2. Бег в разных направлениях с ловлей и ввертыванием.

3. Бег «змейкой».

4. Бег с ускорением и замедлением темпа.

5. Бег со сменой ведущего.

6. Бег по узкой дорожке между линиями.

7. Бег широким шагом.

8. Бег в быстром темпе (15-20м).

9. Бег в медленном темпе (1-1,5мин).

10. Бег 40-60 метров в чередовании с ходьбой.

Упражнения в катании, бросании, метании и ловле

средняя группа

1. Катание мяча друг другу (1,5-2м).

2. Катание мяча в ворота (шир. 40-50 см).

3. Катание мяча между линиями.

4. Катание мяча с попаданием в предметы (1,5-2м).

5. Катание обруча в произвольном направлении.

6. Бросание мяча вверх и ловля (не менее 3-4 раз).

7. Бросание мяча о землю и ловля его.

8. Бросание мяча от груди через сетку или верёвку, натянутую на высоте поднятой руки ребёнка (стоя на расстоянии 2 м.

9. Бросание мяча друг другу и ловля его (1-1,5м).

10. Бросание мяча двумя руками из-за головы.

11. Отбивание мяча о землю двумя руками.

12. Метание вдаль левой и правой рукой (3,5-6,5м).

13. Метание в горизонтальную цель ( расстояние 2-2,5 м).

14. Метание в вертикальную цель (высота центра мишени - 1,5 м) с расстояния 1,5 - 2 м.

15. Бросание мяча о стену и ловля (в индивидуальных играх, по подгруппам).