Профилактическое занятие «ЗОЖ – это здорово!»

Профилактическое занятие «ЗОЖ – это здорово!»

(профилактика употребления алкоголя и ПАВ)

Начать наше занятие мне хотелось бы с загадки.Что ничего не стоит, но многое даёт? Она обогащает тех, кто её получает, не обедняя при этом тех, кто её дарит. Она создает счастье в доме, порождает атмосферу доброжелательности в деловых взаимоотношениях и служит паролем для друзей. Вы часто дарите её друг другу (улыбка).

Жизнь человека зависит от внешних факторов и поиска пути разрешения ситуации, поиска выхода из неё. Мы продолжаем говорить на тему ЗОЖ.

Упражнение «Дерево жизни».

Сегодня я предлагаю упражнение, выполнив которое мы сможем убедиться в том, что у человека есть выбор, в зависимости от которого меняется его жизнь. В жизни каждого человека есть цель, к которой он стремится. Что такое цель? Цель это то, что каждый из нас хочет получить. Но бывает и по-разному.

Перед вами 2 шаблона дерева. Давайте рассмотрим данные ситуации и смоделируем жизнь каждого из этих деревьев.

Что помогает достичь поставленной цели?

Ответы детей являются корнями первого дерева (обсуждение).

1. Желание

2. Умение отказаться от вредных привычек

3. Занятие любимым делом

4. Спорт и здоровый образ жизни

Если представить, что это человек, то его жизнь будет насыщенной, наполненной смыслом, как красивое пышное дерево, которое растёт, развивается и цветёт. Его корни питают его и дают возможность достичь поставленной цели.

А что мешает человеку достичь цели?

Ответы детей являются конями второго дерева (обсуждение).

1. Лень

2. Отсутствие желания

3. Неумение отказать

4. Вредные привычки

Бывают периоды, когда не хочется ничего делать. Это нормально, значит, что организм устал и ему необходим отдых. Но, если лень становится постоянным спутником, то человек испытывает негативные эмоции, возникает чувство вины, иногда гнева на самого себя. Могут развиться страх и невроз.

Вредные привычки влияют на психику и здоровье человека в целом.

Что может являться вредной привычкой?

1. Неуправляемое тяготение к совершению покупок.

2. Спиртные напитки.

3. Слабоалкогольный напиток из хмеля.

4. Вдыхание токсичного дыма.

5. Органическое соединение поддерживающие горение.

6. Поглощение избыточного количества еды.

7. Гаджеты, компьютерные игры и т.д.

8. Речь, наполненная неприличными выражениями, бранью.

9. Психоактивное вещество, снижающее физическую и умственную активность, употребление которого приводит к необратимым последствиям.

10. Абсолютное отсутствие готовности чем-либо заниматься.

Наиболее опасное влияние на здоровье оказывает употребление табака, алкоголя, наркотиков.

Под воздействием табакокурения, алкоголя, наркотиков поражаются внутренние органы (сердце, легкие, желудок, сосуды, головной мозг). Снижается работоспособность человека, ослабевает зрение, слух, память. Меняется и поведение людей: они становятся неуправляемыми и способны совершать поступки, опасные для собственной жизни и жизни окружающих. Также определённый вред здоровью и формированию личности человека наносит и стремление часто играть в компьютерные игры, общение on-line. Жизнь таких людей становится однообразной, они перестают стремиться к цели, их не интересует окружающий мир, они многого могут не успеть узнать в жизни. Вредными эти привычки называются еще и потому, что от них очень трудно отказаться, т.к. они вызывают зависимость (болезнь). Последствия, которые наступают в результате их ограничения, настолько болезненны, что человек не может справиться с ним сам.

Это – безусловно, зависимость. Она влияет не только на ухудшение здоровья человека, но и вызывает неспособность достижения поставленной цели. А точнее бесцельную жизнь и деградацию личности.

Итак, какой же вывод мы можем сделать из вышесказанного?

Вывод: человек живёт в среде, где он может подчиняться внешним факторам или искать пути разрешения ситуации, искать выходы. В любом случае в жизни человек всегда делает выбор. Он основывается на ценностях, потребностях человека, его интересах.

Итог занятия:

Какой бы девиз в жизни вы выбрали для себя после нашего занятия?

-«Мы за здоровый образ жизни!».

Домашнее задание:

Нарисовать дерево своей жизни по следующей схеме:

корень – цель и смысл вашей жизни;
ствол – ваше представление о себе;
ветви – качества, которые вы хотели бы иметь, ваши мечты и желания;
плоды – качества, которые вы уже имеете, исполненные мечты и желания.