Как правильно носить горные лыжи?

Задание 26

1) Как происходит переноска и надевание лыжного инвентарям.

Как правильно носить горные лыжи?

Должно быть безопасно и удобно. Для этого сложите их рабочими поверхностями и подвигайте вдоль друг к другу. Это позволит им защелкнуться за счет лыжного тормоза(ski-stop). По дороге на горнолыжный курорт их надо обязательно зафиксировать специальными ремешками и использовать чехол. Если вокруг вас никого нет, на открытом воздухе можете переносить лыжи на плече. Крепления будут за плечом, носки спереди. При наличии вокруг вас окружающих всегда держите инвентарь вертикально.

Надеваем лыжи на равнине и на склоне.

На равнине
Кладем лыжи параллельно друг другу и, убедившись в отсутствии снега на подошве ботинка, вставляем его носком в переднюю часть крепления. Не забудьте перед этим проверить, чтобы ваши крепления были в открытом положении. Крепления легко открываются с помощью лыжной палки или второго ботинка. Затем опускаясь на пятку, мы должны услышать характерный щелчок. Горнолыжники говорят «встегивание». Отсутствие щелчка говорит о том, что крепление не сработало. Причиной может быть наличие снега на подошве.

На склоне
Располагаем лыжи параллельно друг другу поперек склона. При этом их можно немного утопить в снег для лучшей устойчивости. Сначала лыжа, что ниже, за ней верхняя. «Встегиваясь» направляйте усилие на пятку перпендикулярно склону. Помогайте себе палками – это удобная опора.

2) Техника спуска – низкая стойка.

Четыре стойки спусков на лыжах

В гладких беговых лыжах специалисты выделяют 4 классические стойки. Какую выбрать, зависит от типа спуска: крутой или нет, с поворотом или без, бугристая ли поверхность. Это:

1. Высокая (основная).

2. Средняя.

3. Низкая.

4. Стойка «отдыха».

12 Следующая ⇒