Правила посещения outdoor-программ

Family skating - семейная тренировка на коньках/роликовых коньках для занимающихся всех возрастных групп. Овладение новыми элементами катания, уверенный прокат спиной вперед и сложное маневрирование. Проведение интервальных и силовых уроков! (50 минут)

Nordic Walking – скандинавская ходьба с палками. Вид физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Ходьба увеличивает нагрузку во время занятий, помогая задействовать мышцы рук, плеч и спины. Тренирует 90% мышц всего тела, улучшает работу сердца и кровеносных сосудов. Подходит для всех возрастных групп и любого уровня подготовки. (50 минут)

SKI Class – лыжная тренировка для взрослых. Возможность чередовать обучающие тренировки с настоящими лыжными гонками в Сормовском парке. Заряд бодрости под зимним солнцем со звуками скрипучего снега Вам обеспечен! (50 минут)

SKI –Kids 1 – лыжная тренировка для детей 5-8лет. Обучение «школе лыжника», стойке лыжника, скольжению, торможению и правильному падению. Отработка классических ходов. (50 минут)

SKI –Kids 2 – лыжная тренировка для подростков 9-16 лет. Отработка коньковых ходов и горнолыжной техники. Нагрузка средней и высокой интенсивности. (50 минут)

Ice Hockey–клубное время по хоккею. (50 минут)

MASS SKATING*- массовое катание на коньках (группа не более 20 человек, необходимо взять с собой коньки, 60 минут)

Правила посещения outdoor-программ

1. На занятия необходимо приходить не менее чем за 5 минут до начала. Инструктор имеет право не допустить Вас на данное занятие.

2. Если Вы пришли без записи на рецепции, то инструктор может Вас не допустить при полном наборе группы.

3. Не разрешается использовать свои собственные упражнения без соответствующей команды инструктора.

4. Во избежание травм настоятельно рекомендуется прохождение первоначального инструктажа и посещение уроков, соответствующих Вашему уровню подготовленности.

5. Использование мобильных телефонов на занятиях не разрешается.

6. Одежда и обувь должны быть подобраны согласно выбранного занятия и соответсвовать погодным условиям.

7. После занятия всё оборудование должно быть убрано в отведённые для этого места.

8. Во избежание травматизма занятия проводятся в допустимые температурные значения.

Спортклуб «Сормович» 8-800-222-0030

Менеджер outdoor-программ Святкин Андрей

тел.: 8-910-870-9090

* - платное занятие по предварительной записи