Кировский лесопромышленный колледж

Кировский лесопромышленный колледж

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Контрольные задания для студентов заочной формы обучения образовательных учреждений среднего профессионального образования для всех специальностей

(базовый уровень)

Киров 2019

ЗАДАНИЯ ДЛЯ КОНТРОЛЬНОЙ РАБОТЫ И МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ПО ЕЕ ВЫПОЛНЕНИЮ

По дисциплине «Физическая культура» студенты заочного отделения всех специальностей среднего профессионального образования должны выполнить одну контрольную работу, которая состоит из 3-х вопросов.

Выполнение контрольной работы ставит цель научить студентов самостоятельно пользоваться научной и учебной литературой, письменно излагать материал по заданиям.

Вариант задания студент выбирает по последней цифре, присвоенного ему номера зачетной книжки.

При выполнении контрольной работы следует соблюдать следующие требования:

1. Четко и правильно переписать задание по своему варианту. Работы, выполненные по другому варианту, возвращаются без проверки.

2. Студент должен уяснить к какому разделу и к какой теме программы относится контрольный вопрос.

3. Ответы должны быть полными, аргументированными. Нельзя дословно переписывать текст из учебника.

4. Ссылки из первоисточников оформляйте согласно Государственным требованиям. Сноска делается в конце страницы.

5. Работа должна быть выполнена аккуратно, разборчиво.

6. В тетради необходимо оставить поля и место в конце для заметок и заключения рецензента, страницы пронумеровать.

7. В конце работы привести перечень используемой литературы с соблюдением ГОСТов, проставить дату выполнения и подпись.

8. Оценка контрольной работы осуществляется в форме «зачета» и учитывается как показатель допуска к промежуточной аттестации. В случае незачета контрольную работу необходимо доработать.

ЗАДАНИЯ ДЛЯ ДОМАШНЕЙ КОНТРОЛЬНОЙ РАБОТЫ

Вариант 1

1. Физическая культура – как социальный феномен общества (структура физической культуры, цель физической культуры, задачи физической культуры).

2. Возрастные особенности развития человека (возрастная периодизация, возрастные изменения функций основных физиологических систем организма).

3. Здоровый образ жизни (что такое режим дня?, Солнце, воздух и вода. Здоровая пища для каждой семьи. Искусство владеть собой).

Вариант 2

1. Сущность и ценности физической культуры (структура физической культуры, средства физической культуры, классификация физических упражнений).

2. Личная гигиена (гигиена кожи, гигиена зубов и полости рта, гигиена одежды и обуви).

3. Возникновение и развитие физической культуры в первобытном обществе (происхождение физических упражнений и игр, физическая культура в родовом обществе, физическая культура в период разложения первобытного общества).

Вариант 3

1. Методы физической культуры (структура физической культуры, двигательные умения и навыки, физические качества).

2. Основные физиологические системы организма человека. Нервная система (рефлекс, рефлекторная дуга, функции нервной системы).

3. Факторы риска (правда и ложь об алкоголе, курение или здоровье, наркомания).

Вариант 4

1. Методы воспитания физических качеств (равномерный, повторный, интервальный и т. д.).

2. Гигиена питания (калорийность питания, качественный состав пищи, принципы построения питания).

3. Физическая культура в рабовладельческом обществе (физическая культура в странах Древнего Востока, физическая культура в Древней Греции, особенности развития физической культуры в Древнем Риме).

Вариант 5

1. Физическое воспитание – как часть физической культуры (структура физической культуры, физическое воспитание в школе, ССУЗах, ВУЗах).

2. Гигиена тренировки и соревнований (Гигиенические требования к тренировкам и соревнованиям, нормирование тренировочных занятий, режим спортсмена, стимуляторы).

3. Факторы риска (Стресс, артериальная гипертония, холестерин в крови).

Вариант 6

1. Спорт – как часть физической культуры (структура физической культуры, краткая характеристика спортивной тренировки, спорт массовый и спорт высших достижений).

2. Гигиена производственной гимнастики (формы производственной гимнастики, гигиенические условия занятий, врачебный контроль).

3. Древнегреческие Олимпийские игры (возникновение игр в Древней Греции, возникновение и развитие Олимпийских игр, программа Олимпийских игр в древности).

Вариант 7

1. Физическая реабилитация – как часть физической культуры (структура физической культуры, травматизм при занятиях физическими упражнениями, первая помощь при травматизме, повреждениях, заболеваниях).

2. Основные физиологические системы организма человека. Дыхание (Газообмен в организме, дыхательный аппарат, общая емкость легких).

3. Физическая культура в средние века (физическое воспитание светских феодалов, педагогические основы буржуазной системы физического воспитания: (Джон Локк, Жан-Жак Руссо, Иоганн Генрих Песталоции).

Вариант 8

1. Физическая стабилизация – как часть физической культуры (структура физической культуры, профилактические и восстановительные мероприятия в процессе занятий физическими упражнениями).

2. Основные физиологические системы организма человека. Кровообращение (обмен веществ, функции крови, большой и малый круг кровообращения).

3. Культура семейная и культура физическая (культура семейных отношений и физическая культура – звенья одной цепи, чтобы ребенок родился здоровым, гимнастика для молодых мам).

Вариант 9

1. Физическая рекреация – как часть физической культуры (структура физической культуры, воздействие природных факторов на организм человека, гигиенические мероприятия при выполнении физических упражнений).

2. Основные физиологические системы организма человека. Пищеварение (физические изменения пищи, химические изменения пищи, процесс пищеварения).

3. Олимпийские игры современности (возрождение Олимпийских игр современности, спортсмены нашей страны на Олимпиадах, особое место Олимпийских игр в международных связях).

Вариант 10

1. Основы спортивной тренировки (Задачи спортивной тренировки, классификация физических упражнений в области спорта, тренировочная нагрузка).

2. «Триада здоровья» - на всю жизнь (питание, движение, закаливание).

3. Физическая культура у народов нашей страны и народов бывшего СССР в древнейшие времена и средние века (физические упражнения и игры в народном быту, военно-физическое воспитание господствующих классов, вопросы физического воспитания в медицинской и педагогической литературе эпохи феодализма: Авицена, Епифаний Славинецкий).

Вопросы для самостоятельной подготовки к зачету

1. Возникновение и развитие физической культуры в первобытном обществе.

2. Физическая культура в рабовладельческом обществе.

3. Древнегреческие Олимпийские игры.

4. Физическая культура в средние века.

5. Физическая культура в нашей стране.

6. Сущность физической культуры, ее структура.

7. Цели и задачи физической культуры.

8. Средства и методы физической культуры.

9. Основы спортивной тренировки.

10. Характеристика организма человека. Нервная система.

11. Характеристика организма человека Обмен веществ.

12. Характеристика организма человека Кровообращение.

13. Характеристика организма человека Дыхание.

14. Характеристика организма человека Пищеварение.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

Основные источники:

1. Физическая культура: учебник для студ. учреждений сред.проф. образования / [Н.В. Решетников, Ю.Л. Кислицын, Р.Л.Палтиевич, Г.И. Погадаев]. – 14-е изд., испр.-М.: Издательский центр «Академия», 2014.-176с.

2. Физическая культура: учебник для учреждений нач. и сред. проф. образования / А.А. Бишаева. – 6-е изд., стер.-М.: издательский центр «Академия», 2013.-304с.

Интеренет-источники:

1.http://spo.1september.ru/ Электронная версия журнала «Спорт в школе», сайт для учителей «Я иду на урок физической культуры».

2.http://corfit.ru/ . Дистанционные образовательные технологии в Физической культуре.

3.http://nashaucheba.ru/ . Ильинич В.Н. «Физическая культура студента».

4.http://referat.ru/ . Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья.