Попробуем найти жевательную мышцу на себе

Жева́тельные мы́шцы (лат. Musculi masticatorii) — мышцы головы, которые обеспечивают процесс жевания. Выделяют 4 жевательные мышцы: Жевательная мышца. Височная мышца. Медиальная крыловидная мышца. Латеральная крыловидная мышца. Все они прикрепляются к нижней челюсти.

Жевательная мышца (лат. musculus masseter) начинается от нижнего края скуловой дуги двумя частями — поверхностной и глубокой.

Поверхностная часть (лат. pars superficialis) начинается сухожильными пучками от переднего и среднего участков скуловой дуги; глубокая часть (лат. pars profunda) — от среднего и заднего участков скуловой дуги. Пучки мышечных волокон поверхностной части следуют косо вниз и назад, глубокой — вниз и вперед. Обе части жевательной мышцы соединяются и прикрепляются к наружной поверхности ветви нижней челюсти и к её углу в области жевательной бугристости.

Жевательная мышца соединяет нижнюю челюсть со скуловой дугой и височной костью.

Если внимательно посмотреть на череп, то можно увидеть, что существует арка скуловой кости и височной кости, под которой проходит височная мышца. По нижнему краю скуловой кости проходит место прикрепления жевательной мышцы. Жевательная мышца имеет две головки.

ВАЖНО!!! Научиться их разделять. Одна головка расположена косо-вверх и вперед (Поверхностная часть). Вторая (глубокая часть) располагается от угла нижней челюсти косо-вверх-назад.

Жевательная мышца идет практически вертикально вниз от скуловой кости к нижней челюсти.

Попробуем найти жевательную мышцу на себе

Накладываем пальцы от угла нижней челюсти по краю нижней челюсти и несколько раз совершаем движение сжатие зубов. Вы с легкостью обнаружите, как ваши пальцы будут выталкиваться этими мышцами.

Если идти по жевательным мышцам вверх, то в какой-то момент вы упретесь в скуловую дугу. Там вы также почувствуете движение жевательной мышцы при сжатии зубов, которая будет выталкивать ваши пальцы со скуловой дуги.

Очень важно понимание, где находится край жевательной мышцы. Для этого встаем пальцем на подбородочный выступ и движемся наружу и назад до тех пор, пока не упремся в плотную структуру.

Жевательная мышца, одна из самых болезненных мышц в теле человека. Мышца, отвечающая за контроль. Подавляющее большинство людей в мире имеют зажатую и болезненную жевательную мышцу.

Жевательная мышца имеет огромное количество психосоматических заболеваний. Так, при желании высказаться и при отсутствии такой возможности человек сжимает нижнюю челюсть.

Состояние же расслабленной нижней челюсти также чревато опасностями. Такими как возможность прикусить язык или травмировать зубы при внезапном воздействии из вне.

Поэтому реакцией на любой стресс и на любую угрозу является фиксация нижней челюсти.

Упражнение 1

Попробуем пройтись по жевательным мышцам снизу-вверх. Положим три средних пальца на край нижней челюсти и медленным скользящим движением будем двигаться по жевательной мыщце вплоть до скуловой кости. Совершите эти движения несколько раз. Если заметите болезненные места не застревайте на них. Продолжайте плавное движение по жевательной мышце как бы разглаживая болезненность.

Упражнение 2

Также мягко и деликатно выполняем движение тремя средними пальцами от угла нижней челюсти косо-вверх и вперед.

Упражнение 3

Заходим со стороны щеки и когда мы упираемся пальцами в жевательную мышцу, заходим под нее. Это движение потребует от вас большой сосредоточенности и внимания. Стараемся зайти между головками жевательной мышцы. Находим край жевательной мышцы смещаемся немного во внутрь и чуть назад. Находим диапазон между жевательной мышцей и между внутренней и внешней головками. Там будет щель. Эта щель скорее всего будет болезненна. Действуем осторожно, деликатно и не спеша. Если нашли щель, но движение вглубь болезненно, не форсируйте процесс. Т.к. можно надавить так, что челюсть будет болеть, жевательная мышца будет болеть, а лицо растянется. Ничего хорошего.

Упражнение 4

Укладываем основание ладони (район тенара) на скуловую кость и начинаем движение вниз сдвиганием жевательной мышцы с одновременным открытием нижней челюсти. По поверхности жевательной мышцы расположена довольно крупная фасция. Соответственно важным моментом является высвобождение жевательной мышцы из под фасции.

Так же в самой мышце существует огромное кол-во триггерных точек и будет очень здорово и полезно, если вы эти триггерные точки найдете и проработаете.

Триггерная точка – место локального сверхнапряжения, которое сопровождается воспалением.

Мы проработали с жевательной мышцей и убрали заметную часть стресса из мышцы.

Задание

1. Напишите какими мышцами обеспечивается процесс жевания? Какие четыре мышцы выделяют?

2. Напишите места прикрепления жевательной мышцы. Сколько головок имеет жевательная мышца и как они расположены?

3.* Попробуйте найти жевательные мышцы на себе? Напишите результат.

4.* Напишите за что отвечает жевательная мышца. Почему она часто напряжена? Какие опасности есть при расслабленной жевательной мышце.

5.* Выполните упражнения по жевательной мышце. Напишите свои ощущения, все ли получилось.

6. Проработайте у себя триггерные точки по жевательной мышце.

7. Напишите на сколько вы чувствуете эффект расслабления и эффект успокоения нервной системы