http://pmi.org. http://napo.net. www.ADDConsults.com. www.drjanyager.com. https://evernote.com. http://www.fiftythree.com. https://www.onenote.com. www.dropbox.com. https://www.tomsguide.com/us/pictures-story/442-best-calendar-apps.html. www.ataglance.com

Предоставляет каталог членов организации, а также информационных ресурсов о синдроме дефицита внимания для женщин. Организацию основала и поддерживает Терри Матлен, медицинский социальный работник; она специализируется на вопросах СДВ, много написала и рассказала об этой проблеме.

ОБЩЕСТВО ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ С СИНДРОМОМ ДЕФИЦИТА ВНИМАНИЯ И ГИПЕРАКТИВНОСТИ (CHADD)

Национальный ресурс по вопросам СДВГ

http://www.chadd.org/

4601 Presidents Drive, Suite 300

Lanham, MD 20706

Членская организация для людей с СДВГ, а также их родителей, воспитателей и учителей. Проводит ежегодную конференцию по вопросам синдрома дефицита внимания и гиперактивности.

НАЦИОНАЛЬНЫЙ ИНСТИТУТ МЕНЕДЖМЕНТА www.timeman.com

Сайт Национального института менеджмента (NMI) и Питера Турла, бывшего конструктора ракет NASA, который ведет тренинг по менеджменту. Центр по обучению управлению временем, расположенный в Далласе, штат Техас, располагающий командой тренеров; также предоставляет два платных онлайн-курса для самостоятельного удаленного использования.

www.drjanyager.com

Мой сайт, где приводится множество ссылок на мои книги по тайм-менеджменту, опубликованы статьи и более ранние работы по тайм-менеджменту и на другие темы. Некоторые статьи можно бесплатно прочитать прямо на сайте. Как только мы наконец запустим новый сайт, появится возможность оставить свой электронный адрес для получения периодической новостной рассылки, а также для того, чтобы быть в курсе моих последних публикаций, специальных предложений и предстоящих семинаров, авторских мероприятий и выступлений.

Приложения, сайты и компании, посвященные вопросам продуктивности

WUNDERLIST

https://www.wunderlist.com/

Бесплатное приложение, которое позволит всегда держать при себе список дел, благодаря синхронизации между планшетом, компьютером и смартфоном.

EVERNOTE

https://evernote.com

Бесплатное приложение для любых записей, которое позволит оставаться всегда в курсе своих целей. Есть также расширенная версия для офиса за 12,5 долл. в месяц с оплатой раз в год.

МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ PAPER

http://www.fiftythree.com

Разработано в FiftyThree, Inc.

Доступно в iTunes. Приложение позволяет составлять списки, рисовать, объединять и выполнять задачи. Для iPad и iPhone приложение является бесплатным.

ONENOTE

https://www.onenote.com

Продукт Microsoft, в бесплатной версии доступно составление заметок и списков дел на компьютере, планшете и смартфоне.

DROPBOX

www.dropbox.com

Удобный способ хранить важные документы, доступ к которым вы можете получить отовсюду. Есть бесплатная версия, но в ней

имеется ограничение на используемый общий объем памяти. Тем не менее существует много различных расширенных версий с большей вместимостью, доступных на платной основе.

ПРИЛОЖЕНИЯ С КАЛЕНДАРЯМИ

Существует столько всевозможных приложений с календарями, что, мне кажется, лучше дать вам ссылку на обзор 20+ самых популярных, включая несколько бесплатных, написанный Джоном Корпузом для Tom’s Guide:

https://www.tomsguide.com/us/pictures-story/442-best-calendar-apps.html

AT-A GLANCE®

www.ataglance.com

ACCO Brands Direct

P. O. Box 400

Sidney, NY 13838–0400

Производит различные варианты ежедневников для ведения графика встреч; можно планировать день по 15-минутным отрезкам, с разбивкой по неделям или месяцам. (Мой любимый вариант – номер G520H, DayMinder® Weekly Appointment Book, в твердом переплете. Я люблю эту вещь, потому что в данном ежедневнике в глянцевой твердой обложке день разбит на отрезки по 15 минут – с 8:00 до 21:45. А с 7:00 до 7:30 – на получасовые интервалы. По воскресеньям отсутствуют градации времени.) Такой ежедневник можно заказать прямо у них на сайте, в вашем любимом магазине канцелярских товаров или онлайн.

ПРОГРАММЫ ДЛЯ ПОСТАНОВКИ ЦЕЛЕЙ https://www.stickk.com/

Эта программа основана на идее заключения контракта. Ее сооснователи – ученые из Йельского университета, среди которых профессор экономики Дин Карлан. Также в разработке программы участвовали Джордан Голдберг, Йен Айрес и Виктория Фенар. И хотя на сайте приводятся примеры платного использования программы, вы, разумеется, можете реализовать эту идею самостоятельно.

http://weekplan.net/

Идея возникла из книг Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей» и Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок» и воплощена Аймериком Горат-Апелли. У программы есть

пробная версия на семь дней, дальше можно приобрести одну из двух подписок – за 0,83 долл. и 1 долл. в неделю, с оплатой раз в год.

http://lifetick.com/

Использование сервиса будет вам стоить 14 долл. в месяц. В основе – принцип постановки SMART-целей; программа разработана в австралийской компании Meridian-86 в 2008 году. Доступна пробная версия, рассчитанная на 30 дней бесплатного использования.

Прочие ресурсы, которые могут быть вам полезны

https://www.lumosity.com

Сайт с тренажерами для тренировки концентрации внимания. Можно завести аккаунт и попробовать три бесплатных упражнения.

www.Timeanddate.com

Бесплатный сайт, на котором вы можете узнать, который сейчас час

любой точке мира, чтобы совершить международный звонок или отправить SMS-сообщение в том случае, если вы не хотите разбудить адресата посреди ночи.

www.xe.com

Бесплатный и простой способ узнать стоимость одной валюты в пересчете на другую. Просто впишите в поле сумму в текущей валюте, которую вы хотите конвертировать, а потом выберите валюту для конвертации. Нажмите «Конвертировать» – и высветится сумма в выбранной валюте.

www.Twitter.com

Этот бесплатный сервис позволяет вам создать собственную трибуну или бренд из вашего имени, продукта или компании. Можете попробовать наладить связь с популярными блогерами, подписываясь на них и комментируя их твиты.

ОТЕЛЬ НА СЕГОДНЯ

https://www.hoteltonight.com/

Приложение для бронирования последних свободных номеров в гостиницах.

GRUBHUB

https://www.grubhub.com/

Приложение для онлайн-заказа и срочной доставки еды.

Проведение исследований

https://surveymonkey.com

Позволяет подписчикам рассылать электронные опросы конкретным участникам – по имеющейся собственной платной базе респондентов или по анонимной платной базе жителей США и других стран.

Доступна бесплатная версия сервиса, которая позволяет отправлять опросы, содержащие различное количество вопросов на ваше усмотрение, но не более десяти.

GOOGLE

https://www.google.com/forms/about/

Поисковая система Google предоставляет бесплатный функционал для проведения опросов и исследований.

Приложения

Как создавалась эта книга

работала над книгой «Всѐ! Доводи до конца» в тот период, когда проходила тренинг по социологии и арт-терапии для выпускников и проводила свои исследования. Тогда же я вела пробные занятия в колледжах, консультации и вспомогательные семинары по тайм-менеджменту в компаниях, агентствах, ассоциациях и в рамках личных встреч. Я даже прочитала четвероклассникам месячный курс по тайм-менеджменту.

изучила сотни опросов и интервью для предыдущих книг в поисках ответов, которые связаны с темой завершения начатого и могли бы быть полезны для этой новой работы, а также провела дополнительное исследование. Это был анализ результатов анонимного опроса (состоящего из 10 вопросов) 205 мужчин и женщин по программе рассылки по платной базе surveymonkey.com, которая позволяет оплатить участие анонимных респондентов. Я также дополнительно пригласила мужчин и женщин для работы над более расширенной версией исследования; анкету я распространила через сервис «Помоги репортеру». Мои помощники – 51 человек (мужчины и женщины) – ответили на 34 вопроса из расширенной версии опросника, и это позволило мне продолжить общение с некоторыми участниками по почте или телефону. 256 респондентов каждого из исследований, а также участники дополнительных интервью и просветительской работы, направленной на распространение идеи, как эффективно заканчивать дела, представляли разные страны – США, Индию, Латвию, Новую Зеландию, Великобританию, Канаду, Вьетнам, ЮАР и другие.

Наконец, я штудировала книги и статьи, которые связаны с темой завершения и перечислены в разделе «Библиография, включающая работы, приведенные в тексте».

Рабочий лист для отработки стратегии ACTION!^[10]

Задача или проект:

__________________________

(Оценка)

__________________________

C (Контроль)

__________________________

T (Целеполагание)

__________________________

I (Усовершенствование)

__________________________

O (Организация)

__________________________

N! (Прямо сейчас!)

__________________________

Рабочий лист для отработки стратегии ACTION!

Задача или проект:

__________________________

(Оценка)

__________________________

C (Контроль)

__________________________

T (Целеполагание)

__________________________

I (Усовершенствование)

__________________________

O (Организация)

__________________________

N! (Прямо сейчас!)

__________________________

Мой список дел

Семь принципов творческого управления временем^[11]

Будьте инициативны и контролируйте свои реакции.

Принимайте взвешенные решения относительно того, на что тратить свое время, а не откликайтесь на все возникающие просьбы и требования.

Ставьте цели.

Если вы начнете ставить долгосрочные и краткосрочные цели, то сумеете понять, куда вы движетесь и что вам требуется, чтобы туда попасть. Это поможет вам отслеживать, какие задачи и проекты вам необходимо завершить.

Расставляйте приоритеты.

После того как вы определитесь с целями, расставьте приоритеты: что нужно сделать, чтобы достичь каждой из них. Будьте осторожны и не позволяйте нерешенным задачам, незаконченным проектам и невыясненным отношениям, которые имеют для вас значение, скрыться из виду – да так и остаться незавершенными.

Будьте внимательны.

Концентрируйтесь на одном главном проекте в один момент времени, даже если вы никак не можете решить, как его доделать. Какой бы ни была задача, которую вам обязательно нужно выполнить (и на то есть все основания), – выложитесь полностью и идите вперед, пока не дойдете до конца.

Ставьте реалистичные дедлайны.

Дедлайны, особенно поставленные разумно, помогут вам фокусировать внимание на конкретных долгосрочных целях и особенно на краткосрочных. Если дедлайн стоит слишком далеко, то вам будет трудно удержаться и не браться за другие важные дела и проекты. Слишком близкий дедлайн увеличивает вероятность того, что вас постигнет разочарование, поскольку вы будете продолжать работать в том темпе, который тяжело поддерживать, или потому, что будете вынуждены просить о продлении срока один или два раза. Постарайтесь выяснить, сколько времени на самом деле требуют большие задачи, чтобы назвать реалистичный срок, добавив себе еще немного времени для подстраховки. Присказка учит: «Обещай меньше, давай больше».

DO-IT-NOW (делай это сейчас) – используйте данный акроним, чтобы всѐ время повышать свою продуктивность.

D – Divide and conquer: Разделяй свои задачи и властвуй над ними.

O – Organize: Приведите в порядок все составляющие, которые вам понадобятся для выполнения задачи.

I – Ignore: Не позволяйте себе устраивать перерывы, это очень отвлекает.

T – Take the time: Потратьте время, чтобы изучить, как выполнять задачу самостоятельно.

N – Now: Делать надо сейчас, а не завтра. Не впадайте в прокрастинацию.

O – Opportunity: Вам может улыбнуться удача. Пользуйтесь такими моментами.

W – Watch out for: Следите за тем, на что у вас уходит время. Отслеживайте – и контролируйте, сколько времени вы проводите в интернете, соцсетях, за чтением и отправкой почты и SMS-сообщений.

Сбалансируйте свою жизнь.

Седьмой пункт, наверное, самый важны

⇐ Предыдущая 41 42 43 44 45 46 47 48 4950