Условия проведения соревнований по ОФП.

Условия проведения соревнований по ОФП.

Соревнования проводятся по фестивальной системе. Общее время соревнований определяется в зависимости от количества участников, но не менее двух часов. Каждому участнику предоставляется возможность пройти этап в порядке живой очереди. Одновременно можно занимать очередь только на один этап. На каждом этапе у участника только одна попытка. Будет фиксироваться число повторений или время участника. Итоговый результат определяется по правилам подсчета для многоборья.

Участнику предоставляется Карточка участника и стартовый номер. Судья отмечает в карточке и в Протоколе этапа число повторов или время прохождения этапа у судьи на трассе. Согласие участника с результатом подтверждается его росписью в Карточке участника и в Протоколе этапа. Участники сами определяют порядок прохождения этапов, кроме этапа Кросс.

Снаряжение, достаточное для прохождения технических этапов, предоставляется организаторами соревнований. Участники могут, при желании, использовать личное снаряжение, которое им необходимо. Оно может быть иным, чем предоставляется организаторами, но должно соответствовать требованиям УИАА. Использование самодельного снаряжения не допускается.

Этапы:

1. Кросс – отсекается время старта и финиша. Фиксируется время, за которое участник пробегает дистанцию. Протяженность - ориентировочно 2,8км для женщин и 4,2км для мужчин.

2. Подтягивания – засчитывается полное подтягивание на турнике – в нижней точки руки выпрямлены, в верхней точке подбородок касается перекладины. Результат – количество повторений.

3. Пресс – подъем корпуса из горизонтального положения с зафиксированными ногами. Будет проводиться на двух разноуровневых бревнах на спортивной площадке. Результат – количество повторений за 2 минуты.

4. Отжимания – сгибание и разгибание рук из положения упор лежа. Засчитывается сгибание рук до параллели плеча с полом и полное их выпрямление при условии горизонтального положения корпуса. Результат – количество повторений за 2 минуты.

5. Пистолетик – приседание на одной ноге до положения, когда бедро станет параллельно полу. Пистолетик выполняется 2 минуты на одной ноге и, без отдыха, 2 минуты на другой. Результат – количество повторений на обеих ногах.

6. Подъем/спуск по перилам. Подъем по вертикальной веревке, длинной 15 метров. После этого перейти на спуск, используя эту же веревку и спуститься. Предоставляется пара жумаров, СФУ и судейская страховка. Участники могут использовать свои приспособления, соответствующие требованиям УИАА. Блокировать верхний жумар обязательно. Вщёлкивать устройства до старта в перила не допускается. Финиш – по освобождению перил. Результат – общее время всего упражнения.

7. Вязка узлов. Завязать узлы – восьмёрка, схватывающий(любой), УИАА, грейпвайн. Результат – зачёт/не зачёт. Для оценки «зачёт» необходимо правильно завязать все перечисленные узлы.