Подвижные игры и упражнения при обучения гимнастике. (Радостева Н.В.; Бережная Т.А.; Жданкова М.Е.)

Подвижные игры и упражнения при обучения гимнастике. (Радостева Н.В.; Бережная Т.А.; Жданкова М.Е.)

Игра на внимание

Во время бега по кругу по сигналу – 1 свисток – дети принимают упор присев; 2 свистка – делают равновесие на одной ноге; 3 свистка – наклон вперед обхватить ноги руками ( складка). Тот, кто ошибся выходит из строя и делает 5 приседаний (5 отжиманий) и снова встает в строй. Отмечаются те, кто не ошибся.

Игра «Салки-чехарда»
Выбираются 2-3 водящих. Они бегают и осаливают детей!
Кого задели садятся в упор присев , их выручают прыжком ноги врозь опираясь о спину сидящего(«чехарда»)
М.У. –голову нужно наклонять ,спрятать.
Задача: подвести к опорному прыжку.

Игра «Салки-хвосты»
Выбираются 3-4 водящих . Остальным выдаются ленты 40-50 см, они делают себе «хвост». Водящие должны за короткое время выдернуть хвосты ,бегая за игроками .
М.У. – Нельзя руками держать и прятать хвост.
Задача: Развить координацию, ловкость, быстроту.

Полоса препятствий для гимнастики.

Схема перемещения

Описание станций.

1. Подтягивание на скамейке лежа на животе. 2. «Маятник». Держаться за канат и подогнув ноги, переправиться от одной линии до другой 3. Прыжки через барьеры, толкаясь двумя ногами. 4. Пройти по бревну перешагивая через конусы и в конце пролезть в обруч. 5. На матах два кувырка вперед. 6. Перелезть или перепрыгнуть через гимнастический снаряд, Козел, 7. Прыжки через скамейку с опорой на руки – 10 раз. 8. Мышеловка - пролезть по пластунский под матами. 9. Упражнение на координационной лесенке. 10. Перелезть через маты, сложенные высотой 1 метр-1,20. 11. Приставным шагом пройти по гимнастической стенке на высоте 80 см или на 5-ой перекладине и спрыгнуть на мат в упор присев. 12. Подтягивание на нижней перекладине – 5 раз. 13. Пресс – поднимание туловища лежа на спине, руки за голову – 5 раз. 14. Приседания с набивным мячом – 5 раз. 15. Пролезть в обручи, лежащие на полу. 16. Прыжки на скакалке - 10 раз.

Гимнастика «Пирамиды».