Энергичного вам дня! 😊🙏

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА "ПРОСТУКИВАНИЕ"

Простукиваем мягкими кулачками:

- Левую руку сверху от плеча до кончиков пальцев и по низу до подмышки, повторить 6 кругов "сверху вниз".

- Правую руку так же по верху от плеча до кончиков пальцев и по низу до подмышки, повторить 6 кругов "сверху вниз".

- Обе ноги по передней стороне от паха до ступней, и по задней от пяток до ягодиц, повторить 6 кругов "сверху вниз".

- Так же обе ноги но по внешней боковой стороне от таза до щиколоток, и по внутренней от щиколоток до паха, повторить 6 кругов "сверху вниз".

- Хорошенько простукиваем крестец, его можно не жалеть, это наиболее устойчивое физически и энергетически застаивающееся место.

- Растираем надпочечники, можно легко простучать позвоночник, насколько позволяют руки.

- Очень хорошо простучать грудину (как Тарзан), это так же мощный энергоцентр и место, активизирующее иммунитет.

- Аккуратно простучать ключицу.

- Легкими похлопываниями разбудить голову, кожу лица и тыльной стороной подбородок.

И, если возникло желание, можно стряхнуть руки вниз, сбрасывая с себя плохую и застоявшуюся энергетику.

Энергичного вам дня! 😊🙏