Рецепты долголетия. Старость – не причина

Рецепты долголетия

Формула долголетия в большинстве своем интересна женщинам. Поскольку каждая морщинка на лице дает повод к покупке кремов, масок и омолаживающих лекарств. В поисках заветного рецепта сохранения долголетия, уже в преклонном возрасте женщины начинают использовать крема от морщин, подбирать режим правильного питания и еще ряд других действий. Однако необходимо на протяжении всей жизни использовать рецепты долголетия, которые заключатся в элементарных вещах: здоровый сон, правильное питание, физические упражнения и медитация. Медитация, по проведенным исследованиям дает нам возможность успокоить нервную систему, что сказывается на приостановлении разрушения клеток. На протяжении всей жизни наш организм сам себя разрушает. На замену разрушенных клеток приходят новые и в условиях стресса зачастую он сказывается неблагоприятно.

Старость – не причина

С возрастом люди перестают заниматься активными видами спорта, что обуславливает снижение метаболизма, замедления кровообращения и застоя солей в организме. Более того, данный перечень не является исчерпывающий. На здоровье сказывается и вес. Доказано, что даже обычные прогулки по парку благоприятно сказываются на сердечно-сосудистой системе, что очень важно для пожилых людей.

Не стоит сразу прибегать к интенсивной ходьбе или занятиям активными видами спорта. Темпы наращиваются постепенно, и соблюдается режим в соответствии с возрастом. Существует множество примеров, где 60-70-ти летние люди сохраняют хорошую форму и внешность. Все благодаря регулярным тренировкам и правильным режимом дня.

Так, Алексей Круглов, который с юности занимался тяжелой атлетикой, в возрасте 65 лет продолжает поддерживать свое здоровье при помощи физических упражнений. «Главное в занятиях, не переусердствовать и в то же время дать должную нагрузку, чтобы мышцы чувствовали тонус. Это помогает мне сохранять бодрость тела и духа. Многие говорят, что я выгляжу гораздо моложе своих лет» - говорит Алексей.

Итоги

Эликсир молодости в наше время не расценивается как некая жидкость, способная излечить от любой хвори и продлить жизнь. Некоторые наработки стародавних алхимиков уже нашли применение в современной медицине и косметологии. Учёные согласились, что если найти эликсир молодости им не удаётся, то продлить её с помощью природных компонентов — вполне возможно. Причём большинство рецептов легко приготовить даже в домашних условиях.

Елизавета Бородина

⇐ Предыдущая 12