I. Тема: «Туризм». Вязание туристических узлов»

06.04.2020

7 – А, Б, В

I. Тема: «Туризм»

«Вязание туристических узлов»

Учебник «Физическая культура 7 класс» стр. 177 – 178 https://drive.google.com/file/d/1-Qh_kD1nX0de0wh66smndjahlOBvSkE2/view , прочитать, ответить на вопросы! Ответы на вопросы отправить до 08.042020 на gavlos@yandex.ua

II. Специально – физические упражнения:

Упражнения для развития силы:

1. Базовая планка (на ровных руках) – 1мин.

2. Планка на локтях – 30сек

3. Планка с поднятой ногой – 1мин (30сек на каждую ногу)

4. Боковая планка – 1ми (30сек на каждую руку)

5. Базовая планка – 30сек

6. Планка на локтях – 1мин