ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА Вариант 1. Олимпийский девиз -

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА Вариант 1

1. Составная часть совокупной культуры общества как компонент социального образа жизни и процесс специфической деятельности, направленный на всестороннее гармоничное развитие человека, совершенствование социального общения и повышения эффективности общественно-полезной деятельности, в первую очередь, трудовой – это:

А) Физическое воспитание.

Б) Физическая подготовка.

В) Физическая культура.

Г) Социальная адаптация.

2. Первой олимпиадой официально считается олимпиада, проведенная:

А) 1 июля 776 года д.н.э.

Б) 1 июля 776 года н.э.

В) 1 июля 394 года н.э.

Г) 1 июля 522 года н.э.

3. Первые Олимпийские игры современности состоялись:

А) в Париже 6 апреля 1900 года.

Б) в Афинах 6 апреля 1896 года.

В) в Сент-Луисе (США) в 1904 году.

Г) в Лондоне в 1908 году.

4. Олимпийский девиз -

А) Самое важное в олимпийских играх – не победа, а участие.

Б) Быстрее, выше, сильнее.

В) В жизни самое главное – не триумф, а борьба.

Г) Мы победим.

5. Игры XXII Олимпиады состоялись в Москве в:

А) 1976 г.

Б) 1980 г.

В) 1984 г.

Г) 1988 г.

6. В Олимпийских Играх современности принято выбирать «талисман Игр». На Играх в Сочи это будет:

А) Медведь, Заяц, Дельфин.

Б) Заяц, Леопард, Дельфин.

В) Дельфин, Леопард, Медведь.

Г) Леопард, Заяц, Медведь.

7. Состояние равновесия между адаптационными возможностями организма и условиями среды, постоянно меняющимися – это:

А) Здоровье.

Б) Качество здоровья.

В) Уровень здоровья.

Г) Физическое развитие.

8. Основные составляющие здорового образа жизни:

А) Режим труда и отдыха; организация сна; режим питания; личная гигиена и основы закаливания; профилактика вредных привычек.

Б) Организация сна; профилактика вредных привычек; работа за компьютером; шопинг.

В) Личная гигиена и основы закаливания; режим труда и отдыха; употребление алкоголя; работа на свежем воздухе.

Г) Профилактика вредных привычек; работа на свежем воздухе; шопинг; личная гигиена.

9. Неорганические компоненты питания человека подразделяются на:

А) Макроэлементы (суточная потребность <100 мг) и микроэлементы (суточная потребность >100 мг).

Б) Макроэлементы (суточная потребность >100 мг) и микроэлементы (суточная потребность <100 мг).

В) Аминокислоты и микроэлементы.

Г) Жиры и минеральные вещества.

10. Какое количество ядовитых химических веществ выделено из составных частей табачного дыма:

А) 5.

Б) 15.

В) 30.

Г) 20.

11. При занятиях физическими упражнениями, спортом принимать пищу следует за:

А) 0,5-1 час.

Б) 1-1,5 часа.

В) 2-2,5 часа.

Г) 3-3,5 часа.

12. Адекватная двигательная активность – это физические упражнения, соответствующие:

А) Возрасту, настроению, форме одежды.

Б) Полу, возрасту, состоянию здоровья.

В) Полу, возрасту, погодным условиям.

Г) Возрасту, физической форме, расписанию физкультурных занятий.

13. Развитие организма с момента зачатия и до ухода из жизни называется:

А) Индивидуальным.

Б) Внутриутробным.

В) Внеутробным.

Г) Морфофункциональным.

14. Совокупность отрицательных морфофункциональных изменений в организме вследствие длительной гипокинезии - это:

А) Гипоксия.

Б) Нарушение обмена веществ.

В) Ухудшение физической и умственной работоспособности.

Г) Гиподинамия.

15. Вид деятельности человека, особенности которой определяются комплексом факторов, отличающих один вид деятельности от другого, связанного с наличием каких-либо климатических, производственных, физических, информационных и тому подобных факторов - это:

А) Трудовая деятельность.

Б) Физический труд.

В) Умственный труд.

Г) Умственная работа.

16. Замедленное морфофункциональное развитие организма у детей и подростков - это:

А) Акселерация.

Б) Ретардация.

В) Ретрансляция.

Г) Реформация.

17. Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом:

А) Выступление на Олимпийских Играх, утренняя гимнастика, йога.

Б) Выступление за сборную команду вуза, бег, утренняя гимнастика.

В) Утренняя гигиеническая гимнастика, упражнения в течение учебного дня, самостоятельные тренировочные занятия.

Г) Занятия в спортивном клубе.

18. В 20 лет максимальная ЧСС при занятиях физическими упражнениями должна быть не более:

А) 200 уд/мин.

Б) 100 уд/мин.

В) 160-170 уд/мин.

Г) 160 уд/мин.

19. Перечислите внутренние факторы, вызывающие спортивные травмы:

А) Нарушения в методике занятий; незнание и несоблюдение мероприятий по самостраховке; плохая подготовка мест занятий.

Б) Незнание и несоблюдение мероприятий по самостраховке; плохая подготовка мест занятий; занятия в состоянии утомления.

В) Наличие в организме хронических очагов инфекции; занятие спортом в состоянии алкогольного опьянения; плохая подготовка мест занятий.

Г) Занятия в состоянии утомления; наличие в организме хронических очагов инфекции; склонность к спазмам кровеносных сосудов и мышц и в других болезненных состояниях.

20. Система физических упражнений, развивающих силу, в сочетании с разносторонней физической подготовкой - это:

А) Ритмическая гимнастика.

Б) Ходьба.

В) Плавание.

Г) Атлетическая гимнастика.