Главная

Контакты

Случайная статья

• Автоматизация
• Антропология
• Археология
• Архитектура
• Биология
• Ботаника
• Бухгалтерия
• Военная наука
• Генетика
• География
• Геология
• Демография
• Деревообработка
• Журналистика
• Зоология
• Изобретательство
• Информатика
• Искусство
• История
• Кинематография
• Компьютеризация
• Косметика
• Кулинария
• Культура
• Лексикология
• Лингвистика
• Литература
• Логика
• Маркетинг
• Математика
• Материаловедение
• Медицина
• Менеджмент
• Металлургия
• Метрология
• Механика
• Музыка
• Науковедение
• Образование
• Охрана Труда
• Педагогика
• Полиграфия
• Политология
• Право
• Предпринимательство
• Приборостроение
• Программирование
• Производство
• Промышленность
• Психология
• Радиосвязь
• Религия
• Риторика
• Социология
• Спорт
• Стандартизация
• Статистика
• Строительство
• Технологии
• Торговля
• Транспорт
• Фармакология
• Физика
• Физиология
• Философия
• Финансы
• Химия
• Хозяйство
• Черчение
• Экология
• Экономика
• Электроника
• Электротехника
• Энергетика

отведе́ние рук наза́д

Инвента́рь:       мяч

о́бруч

скака́лка

ске́йт

фитбо́л

па́лка

ке́гли

М –

С –

О –

Ф –

К –

П -

Инвента́рь:

ü волейбольный мяч,

ü маленький резиновый мяч,

ü гимнастическая палка,

ü гимнастическая скакалка,

ü гантели,

ü обруч,

ü фитбол,

ü гимнастический коврик.

Оборудование:

ü гимнастическая (шведская) стенка,

ü скамейка.

Ча́сти те́ла челове́ка:

ру́ки  но́ги

пле́чи     грудь

живо́т     коле́ни

спина́     голова́

ту́ловище

Положе́ния рук:

- вверх,

- в сто́роны,

- за го́лову,

- за спи́ну,

- к плеча́м,

- на по́яс,

- на коле́ни.

Ходьба́:

- на носка́х,

- на пя́тках,

- на вне́шней стороне́ стопы́,

- на вну́тренней стороне́ стопы́,

- перека́том с пя́тки на носо́к.

Бег и беговы́е упражне́ния:

- пра́вым (ле́вым) бо́ком приставны́ми шага́ми;

- с высо́ким поднима́нием бедра́;

 - с захлё́стом го́лени;

- пра́вым (ле́вым) бо́ком скре́стным бе́гом;

 - с ускоре́нием.

Прыжки́ и прыжко́вые упражне́ния:

- подско́ки;

- прыжки́ с ноги́ на но́гу;

- прыжки́ на пра́вой (ле́вой) ноге́;

- прыжки́ пра́вым (ле́вым) бо́ком на двух нога́х;

- прыжки́ вперё́д-наза́д на двух нога́х;

- скре́стные прыжки́;

- многоско́ки.

Упражне́ния:

отведе́ние рук наза́д

враще́ния рук

поворо́ты

накло́ны

ма́хи нога́ми

вы́пады

приседа́ния

Ви́ды спо́рта:

Волейбо́л

Футбо́л

Баскетбо́л

Насто́льный те́ннис

Те́ннис

Гандбо́л

Бадминто́н

Гимна́стика

Лё́гкая атле́тика

Карате́

Лы́жные го́нки

Скелето́н

Бобсле́й

Фигу́рное ката́ние

Биатло́н