ПОЛОЖЕНИЕ осостязании «3аруба № 1» по отжиманиям от пола

ПОЛОЖЕНИЕ осостязании «3аруба № 1» по отжиманиям от пола

1. Цели и задачи:

1.1. Пропаганда здорового образа жизни.

1.2. Развитие и совершенствование физических способностей.

2. Место, время:

2.1. Состязание проводится в клубе единоборств «Сталинград», г. Санкт-Петербург, наб. Обводного канала, 134, к 71, тел. 8 900) 622-47-42

2.2. Дата и время проведения: 27 декабря 2020 г.

11:00 - регистрация участников;

11:30 – заседание мандатной комиссии;

12:00 – начало состязания по отжиманиям от пола.

3. Правила состязания:

3.1 Отжимания от пола выполняются на ладонях, без учёта времени, в соответствии с базовой техникой отжиманий.

3.2 Состязание проводится в двух категориях: мужчины и женщины.

3.3 Победителем считается участник, сделавший наибольшее количество зачётных отжиманий

3.4 3ачётным количеством считаются отжимания за один подход, без остановки на перерыв или отдых.

3.5 В спорных случаях судейское решение имеет приоритетное право.

(возможен просмотр официальной видеозаписи, если такая ведётся)

3.6 Экипировка участников должна быть удобной:

футболка, майка, рашгард, шорты, трико, спортивная обувь.

(допускается использование эластичных бинтов, кинезиотейпов, фитнесс перчаток, лёгких головных уборов)

Не допускается использование экипировки, препятствующей определению судьями правильности выполнения отжимания.

3.7 Организаторы состязания оставляют за собой право вносить изменения и дополнения в настоящие правила.

4. Техника выполнения отжиманий от пола следующая:

4.1.Мужчины. Упор на вытянутых руках. Руки на ширине плеч или немного шире. Ноги прямые, допустимое расстояние между стопами не более 20 см. Локти рук вверху выпрямлены, внизу под углом 90 градусов.

4.2. Девушки. Упор на вытянутых руках. Руки на ширине плеч или немного шире. Ноги согнуты в коленях . Локти рук вверху выпрямлены, внизу под углом 90 градусов.

Конечным результатом является сумма всех зачётных отжиманий за один подход.

4.2 Повторение не будет зачтено, если: - нарушена горизонталь туловища ( таз вверху, внизу); - локти рук внизу выше угла в 90 градусов, вверху недостаточно выпрямлены.

Отжимания будут остановлены, если:

- участник поменяет положение рук или стоп ног в процессе выполнения отжиманий;

- участник остановится перевести дух (даже на секунду);

- участник начнёт с определённого момента выполнять отжимания с намеренным нарушением техники.

12 Следующая ⇒