Здравствуйте, мои дорогие, любимые читатели!

Здравствуйте, мои дорогие, любимые читатели!

А сейчас вы проведете одну из моих практик.

Для вас я разработала табличку с эмоциями о том, что вы чувствуете к своей маме. Здесь будут даны эмоции, которые вы испытываете по отношению к маме (первая колонка), негативное самоопределение (вторая колонка) и то поведение, которому вы должны следовать (это третья колонка).

Предлагаю читать эту таблицу под музыку Лары Фабиан (прекрасная франко-итальянская певица). Композиция You are not from here/красивая песня. Включите эту песню, прочувствуйте все эмоции и поплачьте. Вам станет легче на душе. Лечение души уже начнется. Расслабьтесь, пусть вам никто не мешает. Читайте с первой эмоции до последней, не торопитесь. Вспоминайте те ситуации, которые связывали и связывают вас с мамой.

И напишите, что вы почувствовали? Какая связь между вами и мамой? Какая эмоция проявилась сильнее всего?

Пишите, делитесь своими впечатлениями, не стесняйтесь.

Теперь, что вы чувствуете по отношению к маме?

Эмоция	Негативное самоопределение	Поведение или плюсы
Раздражение	Я раздражаюсь, потому что мама была несправедлива по отношению ко мне	В тот момент времени маме так надо было поступить, она поступила так, как чувствовала, маму хочу простить за ее поведение в прошлом
Страх	Я боюсь, что мама скоро умрет и с кем я останусь?	Мама будет со мной всегда, где бы я не была и что бы я ни делала, она моя хранительница и любимый человек. Я ее очень люблю и скажу ей об этом
Мысль о чем-то	В голову лезут разные мысли о маме сразу, не могу разобраться	Я испытываю разные эмоции сразу и хочу с каждой разобраться. Я разобралась и простила маму
Кто-то не чувствует ничего	Я ничего не чувствую по отношению к маме, какая-то пустота	Я чувствую недоверие и потерю, но мама всегда со мной и я ее уважаю и люблю
Чувство вины	Я виню себя за то, что плохо относилась к маме я виню маму за то, что она плохо ко мне относилась	Я хорошо отношусь к маме, люблю ее и прощаю ее
Боль	Я чувствую боль от наших отношений с мамой	Мне больше не больно, я чувствую легкость, прощаю маму и люблю ее
Одиночество	Я чувствую одиночество от того, что мама мало времени уделяла мне	Сейчас я стараюсь с мамой как можно чаще встречаться и беседовать с ней на самые разные счастливые темы. Она радуется и я вместе с ней
Обиду	Я чувствую обиду по отношению к маме, что она порой несправедливо со мной поступала	Я прощаю свою маму, и поддерживаю ее во всем. Люблю ее безгранично и плачу.
Холод	Я чувствую, как холодок пробежал внутри меня	Я чувствую мелкую дрожь, когда вспоминаю маму, и это очень трогает меня. Я люблю маму
Гордость	Я горжусь мамой	Я горжусь своей мамой, несмотря на то, что она очень прямолинейный человек, она все может предотвратить, может решить любую проблему и поддержать
Заботу	Я благодарна маме за заботу, которую она проявляла ко мне	В тот момент, когда мне было тяжело, мама меня поддерживала, говорила со мной и я ей безгранично благодарна
Мама, я люблю тебя безгранично!

Любите своих родителей и будьте счастливы!

С вами была Светлана – проводник в здоровую и счастливую жизнь.