Комплекс упражнений для врача- хирурга

Комплекс упражнений для врача- хирурга

Название упражнения	Количество повторений
Наклоны в стороны, назад	10 раз на каждую сторону
Пружинные наклоны в стороны	8-10 раз на каждую сторону
Круговые движения туловищем	5-6 повторений
Повороты туловища с наклоном вперед	6-8 повторений
Приседания ( ноги в положении плие)	10 повторений
Выпады ног	На каждую ногу по 12 повторений
Прыжки с маховыми движениями рук	30 секунд
Упражнение «стульчик»	30 секунд по 3 повторения
Вращения кистей	30 секунд 2 повторения
Мельница с наклоном вперед к ногам	10 повторений

Заключение

Профессия врача отнесена к умственному (интеллектуальному) труду, который характеризуется переработкой большого объема разнообразной информации, требует мобилизации памяти, концентрации внимания, часто связаны со стрессовыми ситуациями. В отличие от физического, при умственном труде основная нагрузка ложится на центральную нервную систему. Снижение двигательной активности (гипокинезия) при этом сопровождается недостаточным развитием физических качеств (выносливости, силы, ловкости, быстроты, гибкости), восприимчивостью к болезням, а также ухудшением состояния и функционирования различных физиологических систем организма.

К основным факторам, определяющим конкретное содержание профессионально-прикладной физической подготовки к конкретной будущей профессии относятся: формы труда, условия и характер труда, режим труда и отдыха, особенности динамики работоспособности специалистов в процессе труда и специфика их профессионального утомления и заболеваемости.

Список литературы

1. "Личности медика и физическая культура: смена приоритетов на рубеже столетий" В Чернышев, Е. Харламов, Л. Жаров, В. Мерклин, О. Грачёв.

2. Рабочая программа дисциплины "физическая культура". Профессор А. Г. Патюков.

Интернет ресурсы:

3. www.antonovayu.ru (Специальные задачи ППФП)

⇐ Предыдущая 12