Структура утренней гимнастики
| Содержание утренней гимнастики
| Дозировка упражнений
| Методические рекомендации к проведению утренней гимнастики
|
I часть.
Вводная часть
| Строевые упражнения:
û Построение в круг
|
| «Ребята, мы с вами очутились на полянке. Давайте встанем в круг и осмотрим нашу полянку».
Дети встают в круг.
|
û Ходьба по залу вместе с воспитателем
| ¼ круга
| «Смотрите, ребята, какая у нас поляна, давайте пойдем и посмотрим на неё»
Хожу по залу вместе с детьми.
|
û Обычный бег по кругу
| ¼ круга
| «Поляну мы посмотрели, обошли её, а теперь давайте пробежим по ней. Молодцы какие, как быстро бегаете!»
Бег по кругу.
|
II часть.
Основная часть
| Комплекс общеразвивающих упражнений
1) «Тянемся к небу»
И.п.: стоя, ноги вместе, руки внизу.
1. поднять прямые руки вперед
2. поднять прямые руки вверх
3. опустить прямые руки вперед
4. И.п
|
5-6 раз
| «Ребята, вот мы и осмотрели нашу полянку, остановились. И превратились мы в зайчиков. Встаем ровненько, одна ножка возле другой, ручки внизу. А теперь, покажите зайчики ваши ручки (вытянули вперед); а теперь потянемся к небу и снова показали мне ручки; опустили»
Выполняю вместе с детьми.
|
2) «Наклоны»
И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, на поясе
1. наклон туловища вперед
2. И.п
|
5-6 раз
| «А теперь ребята, мы превратились в цыплят. Встаем ровно, ножки узкой дорожкой, как у меня, ручки на поясе. Наклоняемся вперед и ищем зернышки (наклоны вперед), и обратно. И еще раз»
Выполняю вместе с детьми.
|
3) «Поднимаем наши ножки»
И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки к плечам
1. поднимаем правую ногу
2. И.п
3. поднимаем левую ногу
4. И.п
|
5 раз
| «Ребята, а сейчас мы с вами превратились в цапель. Встаем ровно, ножки узкой дорожкой, как у меня, ручки к плечам. Поднимаем правую ножку, как цапля, опускаем, поднимаем левую ножку, опускаем»
Выполняю вместе с детьми.
|
| 4) «Прыжки на месте»
И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе
| 10 прыжков 2-3 раза в чередовании с ходьбой
| «А теперь, мы превратимся в зайчиков. Поставим ручки на пояс, ножки вместе и прыгаем на месте, как я»
Выполняю вместе с детьми.
|
III часть.
Заключительная часть
| Ходьба с выполнением дыхательных упражнений
|
| «А теперь построились в круг; пошли по кругу за мной. Ручки вверх – вдох носом, ручки вниз – выдох ртом»
|